SER EL PRIMERO
Ser el primero en algo es el resultado de un trabajo bien hecho y enfocado, es llegar al final de una meta y al principio de la siguiente.
Estar despiert@, saber cuáles son tus rivales y como se mueven es de vital importancia para llevar a cabo la estrategia adecuada para conseguir ser el ganador. También debemos contar con nuestra resistencia y respetar los periodos de descanso, contemplar las formas de recargarnos y relajarnos sin perder el enfoque.
Mantenerse en una zona de comodidad y seguridad durante mucho tiempo sin afrontar dichos retos y no correr pequeños riesgos oxidará tu capacidad de evolucionar y como la vida es cambio constante te sacudirá con sorpresas que no esperabas y será ella la que te ponga en marcha. Al igual que una constante de conseguir retos sin descanso acabará con tu energía vital y haciéndote sentir que no llegas y por lo tanto fracasad@.
Cultivar unos hábitos saludables te llevarán al éxito en cualquier campo, pero tratándose de un crecimiento interior tus miedos, bloqueos, resistencias, egos serán los rivales de tu autoconfianza, concentración, perseverancia y fuerza de voluntad.
Una fuerte convicción de superar todos esos obstáculos será la mejor actitud para conseguirlo y el premio: más seguridad, autoconfianza, flexibilidad, perspectiva, felicidad, alegría, motivación y equilibrio junto con una comprensión de la realidad mucho más amplia.
Cada nuevo reto conseguido te lleva a un nuevo nivel de entendimiento.
¿No crees que merece la pena ponerte en marcha?
BÁRBARA RAMOS
Psicoterapeuta Transpersonal A.M.I.
Terapia de sueños
Terapia regresiva
Practitioner en P.N.L. y E.F.T. (técnicas de liberación emocional)
Terapias presenciales, telefónicas y on line.
Imparte microcursos de sueños AMI y crecimiento personal.
Contacto:
Tel.: 619-181527
PRINCIPIOS
Unos firmes principios en la vida son la base por la que caminas seguro y el refugio en los momentos difíciles.
¿Cómo llegan a ti esos principios? ¿De dónde salen? ¿Pueden perjudicarnos?
Los valores o principios se sustentan en base a unascreencias que empiezas a forjar desde la infancia bajo la influencia de los padres en 1ª instancia, el ámbito familiar y luego más tarde con profesores, amigos, etc…
La forma en la que tú modeles esas creencias, seas leal a ellas y honest@ contigo mism@ a la hora de modelarlas y aplicarlas será lo que las reforzará y las hará madurar.
Aferrarse a ellas como una verdad absoluta te marcará un camino de una sola dirección, en cambio si esos principios están basados en verdades relativas tendrás un sinfín de posibilidades donde moverte y elegir respaldad@ por la seguridad que te otorga el saber que no te vas a fallar a ti mism@.
Viviendo tu vida basada en ello tus pensamientos se convertirán en palabras, tus palabras en acciones y ello hace de ti una persona íntegra con capacidad de afrontar los desafíos que plantea la vida sin quedarte estancado en la preocupación.
BÁRBARA RAMOS
Psicoterapeuta Transpersonal A.M.I.
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HONEST@ CON MIS VIRTUDES
Tenemos el hábito, bueno o malo según se utilice, de fijarnos en aquello que no se nos da bien hacer. Si lo utilizamos en positivo nos esforzamos por mejorar pero muchas, muchas veces lo hacemos para autocastigarnos.
Igual de importante es esforzarnos por mejorar que saber reconocer lo que se nos da bien hacer, habito que tampoco solemos tener.
Cuando vemos a alguien alardear de lo que se le da bien hacer o de sus triunfos y logros sentimos rechazo. Pero en el alarde la intención es ponerse por encima de los demás, en cambio reconocer tus virtudes y poder compartirlas deja clara la honestidad y la seguridad en ti mism@.
Cuando te crees merecedor/a de tus virtudes dejas de estar a expensas de las opiniones de l@s demás y estás en disposición de potenciarlas y enfocarlas para conseguir tus logros con el mínimo esfuerzo y desgaste.
Aunque reconforta, motiva y anima que los demás te reconozcan tus virtudes, tanto el presumir de ellas como la falsa modestia te impedirán ser humilde, el no creer en ello no te hará sentir dign@ de ellas y ambas cosas son necesarias para poder compartir y que compartan contigo en un intercambio que te hará crecer.
“Presumir de lo que sabes hacer aleja al que te admira por tu virtud”.
“La falsa modestia no te hace dign@ de tus virtudes”.
BÁRBARA RAMOS
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DE LA ENTREGA A LA MANIPULACIÓN
Tengo un amigo joven, vital, carismático, de buena presencia con talento y éxito en todo lo que lleva a cabo.
Trabajaba en una asociación cultural y además colaboraba en todo lo que podía. Pasaba los días allí. Era muy apreciado y admirado por su amabilidad, disposición y buen hacer, se ofrecía a cualquier cosa con diligencia y era resolutivo en las tareas.
Un día empezó a tener mal entendidos y diferencias de opinión con otras personas que intentaban seguir su ritmo, cosa a la cual él no dio demasiada importancia por entender que son cosas que suceden entre personas que intentan llevar un objetivo común.
De pronto una mañana al llegar al trabajo se encuentra la puerta cerrada y sus compañeros dentro como si no le viesen o conociesen.
¿Qué ha pasado? ¡¡No entiendo nada!!
Con el tiempo y con las experiencias que se sucedieron comprendió.
Hacía tanto y tan rápido por los demás sin que ellos se lo pidiesen que nadie le podía decir ni decidir. De esa forma les creó una deuda hacia él que nunca podría ser saldada y lo que era entrega se convirtió en manipulación y lo que era admiración en decepción.
El deseo de ayudar debe respetar las circunstancias de los demás, un exceso puede mostrar una necesidad de admiración, valoración y aprobación que acabará teniendo un resultado no deseado.
“No me des más de lo que no te pido porque si no acabaremos manipulándonos” - Bárbara Ramos-
BÁRBARA RAMOS
Psicoterapeuta Transpersonal A.M.I.
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Tengo un amigo joven, vital, carismático, de buena presencia con talento y éxito en todo lo que lleva a cabo.
Trabajaba en una asociación cultural y además colaboraba en todo lo que podía. Pasaba los días allí. Era muy apreciado y admirado por su amabilidad, disposición y buen hacer, se ofrecía a cualquier cosa con diligencia y era resolutivo en las tareas.
Un día empezó a tener mal entendidos y diferencias de opinión con otras personas que intentaban seguir su ritmo, cosa a la cual él no dio demasiada importancia por entender que son cosas que suceden entre personas que intentan llevar un objetivo común.
De pronto una mañana al llegar al trabajo se encuentra la puerta cerrada y sus compañeros dentro como si no le viesen o conociesen.
¿Qué ha pasado? ¡¡No entiendo nada!!
Con el tiempo y con las experiencias que se sucedieron comprendió.
Hacía tanto y tan rápido por los demás sin que ellos se lo pidiesen que nadie le podía decir ni decidir. De esa forma les creó una deuda hacia él que nunca podría ser saldada y lo que era entrega se convirtió en manipulación y lo que era admiración en decepción.
El deseo de ayudar debe respetar las circunstancias de los demás, un exceso puede mostrar una necesidad de admiración, valoración y aprobación que acabará teniendo un resultado no deseado.
“No me des más de lo que no te pido porque si no acabaremos manipulándonos” - Bárbara Ramos-
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DE NUEVO EL EGO ME ATRAPÓ
Y de pronto sucede algo y aquello que era un proyecto de vida próspero se esfuma sin saber porque.
Era ese momento de tu vida en el que comprobaste que nada tenía sentido, que cada día era igual al otro y la rutina, la tristeza e incluso la depresión se apoderan de ti hasta que por fin, te rindes a ti mismo, hastiado de la situación y te pones en marcha.
Tus pasos se encaminan a recuperar el disfrute de cada momento de tu vida. Deseas compartir tu nueva forma de ver la vida pero los que te rodean no te entienden, te sientes juzgado y aunque con dolor necesitas alejarte para proseguir tu camino, ya no puedes someterte a nada ni a nadie.
El éxito empieza a inundar todas las áreas de tu vida y la soledad que sufriste en los momentos delicados se convierte en reconocimiento y valoración.
Ésta bien podría ser a grandes rasgos una de tantas historias de superación personal y el final podría ser “vivieron felices y comieron perdices”.
Pero la vida es un continuo de ponerte a prueba y a veces en la cúspide de tu éxito puedes encontrarte con la desubicación, la incomprensión y la soledad vuelve a aparecer.
¿Qué ha podido pasar?
De nuevo el ego te atrapó, esa palabra de la que tod@s huimos y enfrentamos, incluso los más experimentados y exitosos.
El ego te hace vivir tu propia mentira y cuando ésta es próspera él está al acecho.
Ejerce tu humildad poniéndote a la altura emocional de los que te han acompañado en los malos momentos, contando con su opinión y dejándote ayudar, no los pierdas de vista, ellos son el secreto del éxito.
BÁRBARA RAMOS
Psicoterapeuta Transpersonal A.M.I.
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APROVÉCHATE DE TU PASADO
Tu pasado es el saco de experiencias con el que cuentas en tu presente.
Cuando tenemos mucho dolor emocional deseamos ignorar lo que representa lo vivido. Los recuerdos nos sumen en una tristeza o rabia de la que queremos escapar. Este huir no permite rescatar la experiencia al completo y lo que sucede es que la taparemos con otras distracciones, cosa que llevamos haciendo desde nuestra infancia o adolescencia probablemente.
Aprendimos a ignorar lo que sentíamos y a guardarlo cuando la primera persona importante para nosotros nos dijo “no hagas caso de eso”, “no tiene importancia”, “no te lo tomes así” o simplemente “cállate”.
En cada experiencia negativa que vivimos se encuentra la herramienta necesaria para superarla. Esa herramienta es útil para construirte un presente libre de angustia y proyectar con ello un futuro satisfactorio. Encontrarla y usarla es lo que hace que la carga desaparezca.
Sí ya….me dirás que mirar hacia allí es doloroso. Claro que lo es, pero si consigues mirarlo con comprensión no repetirás ese dolor en el futuro, en cambio si no lo haces estás condenado a revivir las mismas situaciones una y otra vez.
¿No crees que puedas aprovecharte de tu pasado?
BÁRBARA RAMOS
Psicoteraputa Transpersonal A.M.I.
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Cuando tenemos mucho dolor emocional deseamos ignorar lo que representa lo vivido. Los recuerdos nos sumen en una tristeza o rabia de la que queremos escapar. Este huir no permite rescatar la experiencia al completo y lo que sucede es que la taparemos con otras distracciones, cosa que llevamos haciendo desde nuestra infancia o adolescencia probablemente.
Aprendimos a ignorar lo que sentíamos y a guardarlo cuando la primera persona importante para nosotros nos dijo “no hagas caso de eso”, “no tiene importancia”, “no te lo tomes así” o simplemente “cállate”.
En cada experiencia negativa que vivimos se encuentra la herramienta necesaria para superarla. Esa herramienta es útil para construirte un presente libre de angustia y proyectar con ello un futuro satisfactorio. Encontrarla y usarla es lo que hace que la carga desaparezca.
Sí ya….me dirás que mirar hacia allí es doloroso. Claro que lo es, pero si consigues mirarlo con comprensión no repetirás ese dolor en el futuro, en cambio si no lo haces estás condenado a revivir las mismas situaciones una y otra vez.
¿No crees que puedas aprovecharte de tu pasado?
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INFOXICACIÓN Y SUEÑOS
Como decía un anuncio de televisión estamos infoxicados “ intoxicados de información”. A diario estamos expuestos a un sinfín de inputs informativos que se graban en nuestra mente, algunos de forma consciente pero la mayoría inconscientemente.
No todas esa información es necesaria ni relevante pero la que sí lo es hay que recolocarla internamente y no toda se puede gestionar a nivel consciente. Para todo ese residuo disponemos de una válvula de escape natural que todos tenemos y que son nuestros sueños.
Cuando se acumula demasiada información nos saturamos, estresamos y nuestra calidad de vida se resiente. Nuestro cuerpo empieza a darnos señales a través del agotamiento, el nerviosismo, el insomnio…para que pongamos remedio a la situación. El no poner solución a todo ello acaba creando pequeñas adicciones de las que generalmente no somos conscientes y creando pautas de comportamiento repetitivas las cuales nos atrapan.” Sabemos lo que queremos pero no podemos dirigirnos hacia ello”.
Para poder conseguirlo se requiere de un meticuloso plan de acción que normalice y equilibre dichas situaciones además de sacar a la luz y transformar nuestros pensamientos y sentimientos más inconscientes.
No necesitamos más información externa para resolverlo, nuestro interior nos provee de toda esa sabiduría y esa válvula maravillosa llamada sueños contiene toda la información que necesitamos para deshacer lo que nos molesta.
La psicoterapia Transpersonal AMI a través del análisis de los sueños te puede ayudar a reconocerte más allá de lo que crees de ti mism@ y desarrollar las capacidades necesarias para llevar a cabo el plan de acción que te haga dueño de tu vida, más allá de la información exterior.
BÁRBARA RAMOS
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EL PODER DE LA INTUICIÓN
Intuición, percepción, presentimiento, poder psíquico, sexto sentido. Todos estos conceptos forman parte de algo que escapa a nuestro razonamiento lógico.
Ello implica una información psíquica que viene de fuentes que se encuentran fuera de nuestra consciencia, vienen de un lugar no concreto, pero no por ello deja de ser algo valioso y fiable.
De hecho en el hombre prehistórico, que aún no vivía en sociedad, el pensamiento intuitivo basado en sus instintos de supervivencia era el que le hacía moverse de determinada manera para luchar por satisfacer sus necesidades.
Todos tenemos ese poder psíquico, tan solo los grados de desarrollo es lo que nos diferencia.
Hay personas que de nacimiento vienen con un gran desarrollo pero con entrenamiento todos podemos utilizar nuestra intuición para desarrollar nuestro poder personal.
Intuición significa “mirar hacia adentro”, con lo cual prestar atención a nuestros sentimientos, pensamientos, comportamientos, dolores o funciones físicas y cómo reaccionan los demás con ello desarrolla nuestra intuición y sentidos internos, por tanto nuestra capacidad de reacción frente a circunstancias y personas, ampliando con ello nuestras posibilidades a la hora de escoger las direcciones adecuadas.
También nuestros sueños conectan con estos niveles de conciencia y quizás una persona que no es consciente de su desarrollo psíquico en estado de vigilia puede vivir estas realidades en sus sueños.
Si estás pasando por momentos de estancamiento en algún área de tu vida, necesitas cambiar o mejorar situaciones personales, la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte a desarrollar tu intuición y con ello tu poder personal.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
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DECEPCIÓN
La decepción es el resultado contrario a una respuesta que habías imaginado o dicho de otra forma es la expectativa no cumplida.
Cuando se da es porque la respuesta que esperabas no se corresponde con la realidad y esta nueva circunstancia te descoloca.
La decepción es una sorpresa que provoca pena, estrés y quedarse enganchad@ a ello genera inmovilismo y frustración, si se alarga en el tiempo acaba provocando estados depresivos.
Los sentimientos negativos que genera están apoyados en un pensamiento de que algo o alguien era mejor de lo que en realidad ha resultado, lo habías idealizado.
¿A quien no le ha decepcionado alguna vez un/a amig@, una pareja un/a familiar?
Habías depositado en él/ella tu confianza absoluta sintiéndote segur@ y de pronto aquello que te habían prometido con sus palaras o su actitud parece desvanecerse sin motivo aparente.
¿Qué hacer entonces? ¿Sigo creyéndole? ¿Me aparto? En esos momentos las dudas también hacen su aparición.
Quizás por seguir aquello que tanta seguridad te daba dejaste de lado otras circunstancias o personas que apreciabas y ante la decepción también surge el arrepentimiento. Un coctel de sensaciones negativas que pueden afectar a las diferentes áreas de tu vida.
Para no caer en la decepción habrás oído decir que no te aferres a las expectativas pero eso no es tarea fácil.
“Nunca nos engañan, nos engañamos a nosotros mismos”. Goethe
“Se puede engañar a algunos todo el tiempo y a todos algún tiempo pero no se puede engañar a todos todo el tiempo”. Abraham Lincoln
Si te sientes decepcionado por circunstancias o personas que te importan y te cuesta superar estas situaciones. Si te decepcionan una y otra vez como si no encontrases a personas en las que confiar, la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte. No lo dudes y genera el cambio que necesitas para recobrar tu bienestar.
Bárbara Ramos
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miércoles, 9 de octubre de 2013
EL AMOR
El amor es una necesidad del alma y como tal te empuja a que sea cubierta.
Cada acto de nuestras vidas está respaldado por el amor y su búsqueda siempre tiene una intención positiva aunque el resultado sea negativo aparentemente o ni tan siquiera podamos vivirlo como algo placentero, de ahí “el amor duele” o cerrarnos a él.
Siempre trae un aprendizaje que te prepara para el siguiente nivel en tu evolución. El momento de haber superado una decepción utilizando el perdón te dirige directamente hacia una versión mejorada de lo que deseabas para ti mism@.
La guía de amor te dirige en la vida en forma de atracción hacia una persona, objeto, dedicación, a veces racional pero en la mayoría de los casos no atiende a razones y te preguntas: ¿para qué quiero esto? no sé porque razón escogí ésta carrera, tan solo sé que la quiero, no me preguntes porque… Tan solo haz, haz y no necesitarás explicaciones porque la vivencia misma es la razón.
Las razones del amor no son el amor a la razón.
Nuestra mente pensante no puede abarcar todo lo que significa amar, tan solo el no resistirse a él nos librará del sufrimiento aceptando los presentes que pone a nuestra disposición: regalos emocionales, espirituales, lecciones de sabiduría.
Evolucionar en el amor significa que éste debe de ser cada vez menos egoísta y más desinteresado. El amor lo permite todo y lo sana todo si le dejamos hacer, cosa que a la mente lógica y racional le cuesta entender por su dualidad entre bueno y malo.
El amor es, y es una ley natural y universal, para todos los seres por igual y trabaja para sacar lo mejor de ti. Déjate llevar por él.
Si tienes dificultades en demostrar tu amor a alguien, si lo que haces no te apasiona, si para ti cada día es igual o tienes inquietudes que no sabes muy bien como dirigir la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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miércoles, 2 de octubre de 2013
DE LAS PALABRAS A LA ACCIÓN
¿Qué sucede cuando de las palabras a la acción hay una diferencia?
Cuantas veces no te habrán dicho lo que vales, lo importante que eres, lo que te admiran…te han alentado a seguir adelante haciéndote promesas y tú te has impulsado y embarcado en nuevas situaciones.
De pronto sientes que cuanto más metido estás en esos cambios, en el esfuerzo, más solo te encuentras y que todo aquello que recibías se vuelca en otras personas. Los celos, la frustración y la confusión se apoderan ti no dejándote ver claro cuál es tu camino.
Si has llegado a este punto es muy probable que tus objetivos estuviesen más centrados en las palabras que recibías de los demás que en asentar una base sólida en la cual sostener tu vida.
Sin embargo puedes llegar a una situación similar cuando has recibido las mismas palabras de los de tu alrededor pero sin perder de vista qué realmente necesitas, lo que quierespara tu propio bienestar y no tanto por lo que los demás puedan admirar de ti.
Los miedos, las dudas y la inseguridad emocional que has experimentado a lo largo de tu recorrido te han agotado y necesitas un momento para detenerte, descansar y evaluar tus fracasos y tus éxitos para recomponerte, reflexionar y clarificar de nuevo tus metas.
En ambos casos un acto de humildad te permitirá ver más allá de las palabras; las acciones tuyas propias y las de los demás y con ello explorar nuevos caminos hacia tu autorrealización.
Recuerda ese dicho “las palabras se las lleva el viento”. Utilízalas para impulsarte hacia donde te quieres dirigir y luego suéltalas. Desde que se dicen hasta que se materializan pueden suceder muchas cosas.
El resultado de tus decisiones y de tus acciones es responsabilidad tuya en cómo te afectan y en cómo afectarán a los que quieres.
Si tienes sentimientos de celos hacia otras personas o de otros hacia ti y que te cuestan manejar, si sientes que te encuentras solo después de haber tirado hacia adelante proyectos en común, si te sientes excesivamente servicial o sometid@ a las palabras agradables de los demás la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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VESTIRSE DE VERGÜENZA
La vergüenza es algo tan interno y escondido como palpable y descarado.
Esa vergüenza que te hace reaccionar impulsivamente cuando alguien toca lo que se esconde tras ella. Estás tan acostumbrado a vestirte de vergüenza que hasta cuando estas a solas contigo mism@ te acompaña marcando lo adecuado, lo correcto y prohibiendo y suprimiendo lo original.
Esa vergüenza que te somete a la rigidez de sus normas inflexibles y sin excepciones que te mantiene con la continua alerta de no hacer el ridículo y con ello sentir el rechazo. El rechazo de ella hacia ti por haber intentado, quizás sin darte cuenta, quitarte su traje por un instante.
Esa vergüenza que no te permite tomar lo que es tuyo y soltar lo que no te pertenece condenándote a soportar la pesada carga de los juicios que sospechas de los demás hacia ti.
Detrás de esa vergüenza hay todo un mundo que experimentar y descubrir lleno de colores, sabores, sensaciones y personas que se ríen de ella. De cuando dominaba sus vidas.
¿Quieres descubrir ese mundo?
La Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte a manejar esas situaciones que te incomodan, que te hacen reaccionar de forma diferente a como deseas, que te aíslan de los demás. Puede ayudarte a superar el miedo a hacer el ridículo o al rechazo.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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miércoles, 18 de septiembre de 2013
OBSESIONES
No sé qué me pasa, hay momentos que mi cabeza no se para y caigo rendida de tanto pensar en lo mismo, no puedo sacarme estas ideas de la cabeza, ¿Y si sucede realmente lo que pienso? No, no quiero pensarlo pero mientras más me empeño en no pensar más fuerte se hace el pensamiento.
Es una obsesión, ¿qué me sucede?
Los demás me dicen: - sácatelo de la cabeza, sé positivo.
¿Acaso creen que no lo intento? Es algo que puede más que yo misma@, me desespera.
¿Te identificas con esta situación?
El no poder tener control sobre nuestros pensamientos es algo verdaderamente angustiante pero tiene un origen que esconde las claves para poder solucionarlo.
En tu vida hubieron circunstancias que te marcaron negativamente e hicieron que a partir de entonces sintieses, pensases y te comportases de diferente forma a como lo habías hecho hasta entonces. Eso quedó grabado en tu inconsciente.
Esa nueva forma con sus nuevas pautas comenzó a crear tu realidad de forma automática y basada en evitar que esa circunstancia negativa se repitiese de nuevo.
Una vida saludable debe de estar basada en sacar el máximo provecho a cada situación, disponiendo de opciones y alternativas.
Una vida basada en evitar lo negativo no es satisfactoria y te reduce a una sola preocupación, “EVITAR”, enfocándote en actividades y pensamientos dirigidos a evitar ese no sabes qué.
Si quieres liberarte de tus obsesiones, si te ves atrapado en pensamientos ilógicos pero no puedes deshacerte de ellos, si sientes que tu vida es una repetición continua de la que no puedes escapar la Psicoterapia transpersonal y la terapia Regresiva pueden ayudarte.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
miércoles, 11 de septiembre de 2013
LECCIÓN DE SINCERIDAD
La sinceridad es un valor muy preciado, ésta es la vía para llegar a la confianza en uno mismo y en los demás.
Solemos faltar a la sinceridad por miedo a que si somos sinceros tengamos que enfrentarnos a un conflicto o rechazo.
Ser sincero implica ser coherente y honesto contigo mismo sopesando las consecuencias de esa sinceridad antes de mostrarla a los demás.
La claridad de la sinceridad junto a la seguridad que proporciona la honestidad, forman parte de lo que significa amarse a uno mismo mostrando a los demás cuál es tu lugar.
Éste cóctel puede molestar a personas inseguras, acomodadas en la dependencia y que les cuesta asumir las consecuencias de sus actos.
La sinceridad no da derecho a juzgar y evaluar a los demás. El único derecho que debe otorgar es la libertad y lo que ella conlleva.
Además de en las palabras las muestras de sinceridad se esconden en la limpieza de una mirada, la profundidad de un gesto y su complicidad, un apretón de manos……
Para sacarle todo el partido a la sinceridad vas a necesitar además de comprensión, flexibilidad y empatía.
“La sinceridad no es una obligación, es una opción”.
Si te cuesta ser sincero en tu entorno, si tu sinceridad te trae problemas, o te gustaría serlo pero hay situaciones que te lo impiden por miedo al rechazo o a no sentirte comprendido laPsicoterapia Transpersonal y La Terapia Regresiva pueden ayudarte.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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La sinceridad es un valor muy preciado, ésta es la vía para llegar a la confianza en uno mismo y en los demás.
Solemos faltar a la sinceridad por miedo a que si somos sinceros tengamos que enfrentarnos a un conflicto o rechazo.
Ser sincero implica ser coherente y honesto contigo mismo sopesando las consecuencias de esa sinceridad antes de mostrarla a los demás.
La claridad de la sinceridad junto a la seguridad que proporciona la honestidad, forman parte de lo que significa amarse a uno mismo mostrando a los demás cuál es tu lugar.
Éste cóctel puede molestar a personas inseguras, acomodadas en la dependencia y que les cuesta asumir las consecuencias de sus actos.
La sinceridad no da derecho a juzgar y evaluar a los demás. El único derecho que debe otorgar es la libertad y lo que ella conlleva.
Además de en las palabras las muestras de sinceridad se esconden en la limpieza de una mirada, la profundidad de un gesto y su complicidad, un apretón de manos……
Para sacarle todo el partido a la sinceridad vas a necesitar además de comprensión, flexibilidad y empatía.
“La sinceridad no es una obligación, es una opción”.
Si te cuesta ser sincero en tu entorno, si tu sinceridad te trae problemas, o te gustaría serlo pero hay situaciones que te lo impiden por miedo al rechazo o a no sentirte comprendido laPsicoterapia Transpersonal y La Terapia Regresiva pueden ayudarte.
Bárbara Ramos
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PUNTO DE EQUILIBRIO
Después de un periodo de grandes cambios, de una transformación interna, de una maduración, de un recogimiento, llega el momento de empezar a “reinsertarse” con el resto mostrando y defendiendo tu nueva forma de pensar, sentir y actuar.
Dentro ha florecido una nueva vida que sale hacia el exterior como una fuente incesante de energía creativa, llena de ideas y proyectos por y para desarrollar en todas las áreas de la vida, de tal forma que se va a necesitar una gran capacidadorganizativa para moverse con todo ello con una estructura que resuene con nuestras necesidades.
Paralelamente a este movimiento interno de deseos debemos contar también con las influencias externas que nos pueden afectar como una carga o como un impulso.
En ese momento es necesario llegar a unequilibrio entre la forma en la que voy a llevar adelante mis proyectos y de qué manera voy a relacionarme con el mundo.
El equilibrio está en ser minucioso en la forma de acercarme o alejarme de situaciones y/o personas que me van a beneficiar o perjudicar redefiniéndome en cada situación hasta llegar al punto de equilibrio en el que todo se desarrolla de forma sencilla y natural.
Si sientes que te cuesta encontrar tu punto de equilibrio, sientes que tu entorno te influye demasiado, si te cuesta llevar adelante tus proyectos, si sientes dificultad en organizarte, laPsicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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miércoles, 28 de agosto de 2013
TUS TIEMPOS
Tus tiempos y el tiempo del reloj no son lo mismo.
Estamos acostumbrados en las sociedades modernas a montar nuestra vida en base a los tiempos que marca el reloj con estándares para la jornada de trabajo, las actividades de ocio, los descansos, las relaciones, con una rutina que debería cubrir todas nuestras necesidades y con ello hacernos felices.
Si no sientes ese bienestar es que tu vida no está equilibrada y es muy probable que tengas unexceso de algo y una escasez de otro algo.
Para llevar con plenitud todas nuestras actividades del día a día debemos respetar nuestros propios ritmos y tiempos conociendo y dándoles su espacio a la hora de organizarnos.
Incluso una de tus actividades preferidas, relegarla o dedicarle tiempo de más puede crearte conflicto interno que se reflejará en el exterior sin por ello ser consciente de que el foco de malestar se encuentre en no respetar el tiempo adecuado, creando un efecto dominó negativo si no se le presta la atención necesaria.
Ahora que está a punto de comenzar el curso, que empezamos a plantearnos las nuevas actividades, organizar horarios es probable que estemos pensando: “de nuevo a correr, a no tener tiempo para nada…..”. Es buen momento para unaplanificación consciente que contemple tus ritmos naturales.
Una buena organización puede aportarte una dosis extra de energía y creatividad que llevará tu día a día a la espontaneidad y disfrute de las cosas sencillas.
La Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva te pueden ayudar a descifrar tus necesidades más apremiantes y priorizar en los objetivos a llevar a cabo en consonancia con tu ritmo natural.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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jueves, 22 de agosto de 2013
LA NATURALEZA ESTÁ EN TI
Eres un ser natural igual a una flor, un animal, la tierra o las estrellas y por ello dispones de una inteligencia que marca tu propio ritmo interno aunque no seas consciente de ello.
Este ritmo interno es un mecanismo perfecto que busca el continuo equilibriode cada uno de nuestros diferentes cuerpos, (emocional, mental, físico, energético y espiritual) y que puede verse alterado por multitud de acontecimientos: medio ambiente, alimentación, relaciones negativas, emociones mal resueltas, creencias limitantes etc…
Si nos centramos demasiado en uno de estos aspectos estaremos manteniendo y/o agravando el desequilibrio, sin embargo el poder observarlos con objetividad, distancia y en conjunto te ayudará a comprender y acelerar el proceso de resolución.
La guía directa y exacta para llegar a un completo equilibrio se encuentra en nuestra alma. Encontrar un lugar y un momento apropiado para contactar con ella es la mejor forma de mantenerte en paz contigo mism@ a través de la meditación, el yoga, estar concentrado en una tarea que te haga disfrutar o un sencillo paseo por la naturaleza dejándote inundar por sus olores, sonidos, vistas y sensaciones.
Nuestra naturaleza interna siempre trabaja para mantener ese equilibrio, es por tanto que de nosotros depende nuestra propia sanación, aportando a nuestro ser aquello que le beneficia.
Atendiendo a un solo aspecto mejora el conjunto pero si nuestra vida la dedicamos a tomar conciencia de nuestras necesidades podemos llegar a desarrollar capacidades en cualquier área de nuestra vida que jamás hubiéramos imaginado.
Ahora es un buen momento para decidir hacer ese cambio que necesitas. Cuida tu alimentación, haz ejercicio, descansa lo suficiente, deshazte de relaciones que ya no te aportan nada y revisa tus creencias, para ello la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
martes, 13 de agosto de 2013
QUIZÁS PUDIERA SER TU HISTORIA
Toda la vida adiestrada a ser buena, complaciente, atenta, educada en el no molestar, no incordiar, el no pedir, en el que el otro siempre está por delante de ti, siguiendo un patrónmarcado y reforzado por generaciones.
Un patrón de conductas sumisas y solitarias aún rodeada de gente, de sentimientos de tristeza, abandono y culpabilidades, sensaciones de no llegar a ser nunca lo suficiente. Pero dentro de ti hay una guerreracon ganas de conocer el mundo y experimentar la aventura de la vida.
Quizás tu patrón está tan insertado por haber vivido en una familia autoritaria y rígida donde la espontaneidad es algo que puede desmontar las rígidas estructuras en la que las demostraciones de cariño se reducen a dar todo aquello que no necesitas, en el mejor de los casos, donde nadie apuesta por nadie y nada que se salga de lo establecido, por no merecer una sincera atención.
Esa guerrera interna que crea fantasías e ilusiones que muy pocas veces acabarán viendo la luz, pero persistirá y persistirá en su empeño enfrentándose a sus propios miedos, a sus propias limitaciones, fortaleciéndose en cada obstáculo, en cada nueva situación no exenta de dolor pero fuertemente decidida a no quedarse anclada en el sufrimiento de un error o por la incomprensión de los demás para, por fin, sentir que ella misma no se abandona ni se defrauda.
Si deseas o necesitas crear tu propia historia, “transforma tu vida y conquista tu sueños”con la ayuda de la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
miércoles, 7 de agosto de 2013
LIMPIEZA GENERAL
En ello incluso podemos limitar nuestro espacio y movimiento y pensar en deshacernos de algo a algunos les puede llegar a angustiar, llegando al punto de no saber lo que tenemos ni donde lo tenemos.
Todo ello es un reflejo de nuestro mundo interior en el que nos vamos apegando emocionalmente a objetos, situaciones y personas que ya no nos aportan nada útil y generando con ello una acumulación de sentimientos que se acaban enquistando en nuestro cuerpo en forma de contracturas, dolores e incluso enfermedades, limitando nuestro movimiento tanto mental como físico y relegándonos al miedo, la ira, la tristeza y la culpabilidad.
Pues igual que harías una limpieza general, llega un momento en el que cuando dices hasta aquí, te pones frente a la puerta y te aterra ver lo que hay y el no saber por dónde empezar, pero una vez que te metes la energía empieza a fluir, te animas lo que pondrás en ese nuevo lugar y lo bien que te hará sentir, aunque haya momentos de agotamiento sabes que quieres llegar hasta el final.
Habrá dudas de que hacer con según que cosas pero ello no te detendrá hasta que finalmente podrás descansar tranquil@ con la seguridad de saber con lo que cuentas y la satisfacción de tener el espacio necesario para lo que está por llegar.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
jueves, 1 de agosto de 2013
ACEPTAR LA INCERTIDUMBRE
Los cambios, por muy simples que sean generan una incertidumbre por lo que va a suceder y las consecuencias que ello traerá. Solemos ser conscientes de esa incertidumbre a veces aceptada a veces no.
Un cambio no genera tan solo un movimiento individual sino que afecta a lo de nuestro inmediato alrededor y sus consecuencias no sabemos ni cuándo ni dónde llegarán. De lo que quizás no somos tan conscientes es de nuestrasreacciones ante esa espera.
Es muy probable que la impaciencia nos atrape, el miedo al cambio genere tensiones internas y tengamos dificultades para comunicarnos con fluidez.
Es el momento de máxima tensión que puede hacer saltar la chispa del conflicto tanto contigo mism@ como con los demás. Esto hace que los cambios se vivan como algo difícil, negativo y agotador.
Al hacerte consciente de ello y aceptarlo las tensiones se relajan y puedes mantener una actitud abierta ante las nuevas circunstancias que sin duda alguna te abrirán un nuevo horizonte repleto de posibilidades.
La vida es un continuo de certezas e incertidumbres, ello es una ley natural y necesaria para nuestra evolución, cada nueva etapa afrontada de diferente forma es un nuevo reto, una nueva realidad que bien enfocada nos llevará al estado de serenidad y plenitud al que pertenecemos.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
viernes, 26 de julio de 2013
LA INTENSIDAD DE UN RECUERDO
Me sorprendo cada día con la capacidad que tiene nuestra mente consciente para protegernosde nuestras propias experiencias y como almacena recuerdos dolorosos mitigando su intensidad e incluso relegándolos al olvido.
Las personas que acuden a consulta y que presentan una problemática actual o que arrastran desde hace tiempo nunca hablan de querer solucionar algo que sucedió en su infancia o incluso hablan de no querer recordar.
Personas que sufren de ansiedad, depresión, dolores y malestares físicos, problemas con las relaciones y/o en el trabajo, a la pregunta ¿Cómo fue tu infancia? El 90% responde que buena, el 9% dice que normal y el 1% dice que mala aproximadamente. Si esto fuese real no hubiesen desarrollado, muy probablemente, dichos desequilibrios.
Para protegernos de todo ello tenemos la gran capacidad de generalizar, compararnos y proyectarnos en los demás. Cuando generalizas haces que tu problema sea como algo común y por ello sientes que es algo normal que le pasa a la mayoría de las personas y evitas sentirte solo ante aquello que te atormenta. Si te comparas buscas encontrar tu lugar entre el baremo de lo que está por encima o por debajo de ti, según la autoestima del momento y si te proyectas depositas tus cualidades y/o defectos en los demás. En cualquier caso esta forma nos ayuda a sobrellevar aquello que no tenemos solucionado en nuestra vida, pero también nos evita los dones de una relación de intimidad con nosotros mism@s y por tanto con lo demás, alejándonos de nuestras necesidades y deseos.
Cuando somos capaces de mirar honestamente hacia adentro y rescatar esas primeras experiencias dolorosas que son el origen de lo que luego vendrá, nos damos cuenta de la intensidad que ese recuerdo contiene de forma latente, tan sólo observarlo puede generar cambios importantes en el camino hacia nuestro bienestar.
Los recuerdos relegados al olvido contienen los dones y capacidades que necesitas para tu bienestar si quieres rescatarlos la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresivapueden ayudarte.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
jueves, 18 de julio de 2013
TERAPEUTA-PACIENTE
Cuantas cosas has probado, por cuantos tipos de profesionales para ese dolor de espalda, esa migraña recurrente, esa molestia continua que no acaba de desaparecer y para la cual nadie parece tener respuesta.
Ya estás cansad@ y desesperad@ de probar cosas y aunque no quieres tirar la toalla te sientes decepcionad@. De pronto te enteras de una charla y allí que vas o algún/a amig@ te habla de algo diferente.
De nuevo te ilusionas pero con cautela y piensas que quizás podrías probar aunque.-ya he hecho tantas cosas-.-he probado tanto-.-he gastado tanto dinero… Pero finalmente te decides a probar.
Primera visita, no conoces a esta persona a la que tienes que contarle tus cosas más íntimas, profundas y dolorosas de tu vida, con toda esa mezcla de incertidumbre, miedo, desconfianza y esperanza. Es el momento de arriesgarse de nuevo.
Para asegurarte una buena elección utiliza tu experiencia para sopesar las circunstancias que te hicieron abandonar los antiguos tratamientos o que pudo haber ocurrido para que no funcionasen.
En tu terapeuta debes de encontrar una persona honesta que ponga la realidad del proceso en tu conocimiento, haciéndote saber que aparecerán momentos duros y para ellos debes sentirte acompañado y guiado por él y no obligado y/o sometido. Tu terapeuta también debe de ayudarte a ver y valorar tus logros dentro de la terapia.
Si todo ello se sucede, sigue adelante aunque vuelvan a aparecer fantasmas del pasado, sigue hasta llegar al bienestar anhelado.
Si estás cansado de probar tratamientos y terapias, medicamentos y distintos profesionales, quizás tus respuestas estén en la Psicoterapia Transpersonal o la Terapia Regresiva.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
viernes, 12 de julio de 2013
OBJETIVOS Y METAOBJETIVOS
Piensa en un proyecto sencillo que hayas realizado por primera vez. Por ejemplo: pintar las paredes de una habitación.
Este proyecto te nace de ver la pintura de la pared estropeada o simplemente porque quieres cambiar el color.
Lo primero es la necesidad de un cambio, a continuación nos enfocamos en el color que deseamos o que nos llama la atención, seguido los utensilios que necesitaremos para desarrollar dicha tarea y el tiempo que vamos a emplear para ello.
Sedar un paso detrás de otro encarando en cada momento e imaginando el resultado final.
Con lo que no solemos contar si no estamos experimentados es con los posibles contratiempos que van a ir apareciendo.
Paralelamente a este objetivo visible se da otro meta objetivo que no es palpable a simple vista.
La necesidad de cambio proviene de laconciencia en forma de anhelo interno por experimentar, esa necesidad hace que nos vayamos enfocando en patrones de pensamiento, sentimiento y conducta nuevos y atrae a nuestra vida situaciones y personas nuevas.
Esos patrones nuevos no son algo escogido al azar, tienen una información emocional y psicológica concreta que necesitamos para nuestra evolución personal. Para afrontar dichas experiencias necesitamos desarrollar nuevas habilidades y capacidades paralelas a las destrezas físicas, como la paciencia, la observación, el desapego, la flexibilidad, la reflexión….En este caso el tiempo no tiene relevancia por pertenecer a la estructura de nuestra mente lógica y no a la imaginación y a la creatividad que depende de los ritmos universales.
Los metaobjetivos son los que nos impulsan. Sobre ellos actúa la Psicoterapia Transpersonaly la Terapia Regresiva, ayudándote a superar situaciones nuevas, cambios difíciles y a gestionarlos esclareciendo que es lo que estas experiencias quieren enseñarnos y desarrollar nuevos pensamientos, sentimientos y conductas.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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miércoles, 3 de julio de 2013
CORRER RIESGOS
A diario tomamos gran cantidad de decisiones, la mayoría no entrañan ningún riesgo o por lo menos mínimo. Son decisiones muy comunes y que afectan a nuestra vida de una forma no transcendental.
Pero los momentos en los que necesitamos o deseamos hacer cambios drásticos en nuestra vida debemos enfrentarnos a decisiones que tendrán una gran repercusión por largo tiempo o para siempre, de ellas depende el giro que de nuestra vida.
Estas son las que llevan implícito el riesgo. El riesgo está en pasar a la acción dicha decisión que nos obliga a dejar cosas, situaciones y/o personas atrás para abrazar todo lo nuevo que hará nuestra vida más satisfactoria o desgraciada dependiendo de cómo nos enfoquemos hacia ello.
Tener claro lo que deseamos, un plan de acción, sopesar los posibles obstáculos,desapegarnos del resultado y contemplar la forma en la que nos puede afectar a nosotros y a nuestro entorno, reduce el riesgo. Repensar una situación demasiado puede retrasar o paralizar el proceso, dejándonos estériles.
En estos momentos nuestros sueños pueden estar cargados de simbolismos que nos indiquen el momento o situación emocional en la que nos encontramos y las capacidades que debemos desarrollar para conseguir lo que deseamos en la forma más adecuada para nosotros.
Puede aparecer un puente que nos indica que estamos en medio de lo que dejamos y lo que esperamos, una motocicleta como la necesidad de tener que empezar a dirigir mi vida corriendo riesgos, una montaña como un objetivo que queremos alcanzar con gran esfuerzo…
Todos disponemos de las herramientas necesarias para conseguir lo que deseamos arriesgando y no por ello fracasando.
Si te sientes atrapado en una vida monótona, reviviendo siempre los mismas situaciones angustiosas y/o aburridas, si observas tu futuro y te sigues viendo en la misma situación, si eres de los que arriesgas y el resultado no te satisface, esto te provoca ansiedad, miedo, bloqueos, tristeza y/o depresión, la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva te pueden ayudar.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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jueves, 27 de junio de 2013
TODO LES RESBALA
La preocupación es una epidemia en el mundo moderno. Nos han enseñado que la preocupación es una responsabilidad y aunque a nadie le gusta estar preocupado la mayoría presume de ello en su entorno y hasta se compite para ver quien está más preocupado
Entre ellos una persona que se preocupa lo justo y necesario goza de mala fama y esetiquetada de irresponsable, pasota, “que todo le resbala”
Este enfoque está distorsionado a no ser que dicha persona no esté haciendo un esfuerzo por cambiar todo ello
El preocupado tan solo puede responsabilizarse de su preocupación y crea una realidad de sufrimiento que gira en torno a ella, generando enfados, bloqueos e incluso malestares físicos
Por otro lado la persona que no se preocupa más de lo necesario tiene acceso a la creatividad desarrollando diferentes enfoques de una misma situación y creando con ello alternativas y respuestas nuevas
La responsabilidad que se ejerce en éste caso es para poner en marcha las diferentes alternativas en forma de saber responder al reto sopesando las ventajas e inconvenientes, asumir las consecuencias de los hechos sobre todo las negativas y sacar unaprendizaje de ello, actuar para evitar los posibles errores, asumirlos e integrarlos en el caso de que se produzcan y con todo ello ser capaces de perdonarnos a nosotros mismos en vez de machacarnos
En los procesos de cambio es muy importante tener este enfoque para evolucionar hacia un bienestar, las personas que antes se preocupaban se extrañan de su agilidad para resolver sus problemas y como la preocupación no ejerce ningún efecto negativo en ellos como solía hacerlo antes
Si te cuesta dejar de pensar en tus problemáticas, si sientes que tu vida es un continuo de problemas en uno o varios ámbitos, te sientes bloqueado ante situaciones la Psicoterapia Transpersonal puede ayudarte a través de sus diferentes técnicas
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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miércoles, 19 de junio de 2013
LOS NIÑOS YA ESTÁN DE VACACIONES
Llegando el calor y el fin de las clases se presenta una nueva realidad para padres e hijos en edad escolar que durará tres meses
Es el momento de que los primeros si trabajan deban acudir a familiares y/o canguros y aunque no lo hagan también a actividades varias que mantengan a los niños entretenidos ya que es muy fácil que caigan en la pereza, el aburrimiento, la apatía y yendo más allá en la tristeza y el miedo por pasar a que se hayan relajadosus responsabilidades y a alejarse de los amigos con los que comparten el resto del año
Una ardua tarea que debe compensar a ambas partes ya que a los padres también se les genera una situación de estrés ya que esto les roba tiempo del resto de sus actividades
Si no podemos costearnos actividades para nuestros hijos y no disponemos de tiempo suficiente para dedicarles ante la nueva demanda se nos presenta una situación de conflicto para la cual hay que estirar más que nunca de la creatividad, la imaginación, la planificación, la negociación, la observación, la escucha y la empatía
Aunque parece complicado se trata ante todo de buena voluntad y de saber cuáles son mis necesidades y las de mis hijos
Desarrollar un buen plan de acción que incluya un horario de tareas y responsabilidades además de actividades de disfrute con cierta flexibilidad, es la base. Es importante que a los niños/as se les deje decidir y organizar en mayor o menor medida según su edad
Si te angustia el hecho de tener que enfrentarte a esta época, si no sabes qué hacer con tus hijos y sientes que pasan demasiado tiempo entre móvil, televisión, ordenador y/o consolas, si tu hij@ se siente triste, irascible, tiene dificultades para hacer nuevas relaciones, laPsicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva junto con la PNL pueden ayudarte
Bárbara Ramos
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miércoles, 12 de junio de 2013
DEL AMOR A LA INTIMIDAD
Solemos llamarle amor cuando tan sólo amamos el deseo. Amar a toda costa un deseo significa pasar por el cielo y por el infierno, un juego entre arriesgar y conservar, significa dejar cosas atrás para que lleguen las bendiciones que éste nos trae
Se convierte en avaricia cuando nosoltamos el lastre de lo antiguo, entonces el amor al deseo se convierte en deseo de posesión sobre el objeto, el proyecto o la persona amad@
Ésta línea entre amor y posesión es muy fina y requiere de una revisión constante de hacia adonde nos dirigimos y de qué forma queremos hacerlo para que ello nos lleve a la realización y no al sufrimiento
El amor verdadero se muestra en ese proceso de renuncias, voluntad, esfuerzo, perseverancia, creando una relación de intimidad sólida que crece con las circunstancias adversas y se expande en circunstancias favorables, sumando más relaciones de amor
Por otro lado la señal inequívoca de que estoy controlando es la tensión que me genera el objeto de deseo que me impide ser yo mism@, haciendo que sea imposible esa intimidad que solidificará los cimientos de la relación y que me resta otras relaciones a su vez
Si tienes problemas con tus relaciones familiares, de pareja, de amistad. Si te sientes bloqueado ante tus proyectos de trabajo y no puedes tirar adelante tus deseos la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte a encaminarte hacia lo que deseas
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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jueves, 6 de junio de 2013
INTUICIÓN O SEXTO SENTIDO
La intuición es una función de la mente que te permite acceder a una información inmediata y precisa que no proviene ni de la deducción ni del razonamiento. Es unacapacidad del ser humano aunque hay personas que la traen bien desarrollada de nacimiento o espontáneamente, a las cuales se les adjudica un don especial, pero lo cierto es que con la práctica cualquier persona puede obtener un gran poder personal a través de ella
La intuición sabe algo de ti que tú no alcanzas a saber que es, tan solo sabes que es así y te está diciendo: no te fíes de esta persona o esta es la persona idónea. No vayas por allí, este lugar me da mala espina
Buscarle una explicación en muchas ocasiones es perder el tiempo y dar vueltas innecesarias a la cabeza porque no podemos corroborar de una forma palpable esa información, tan solo aceptarla y vivirla ya que proviene de una parte más sabia que nuestra lógica
La forma de desarrollarla es prestándole atención y dejándote llevar por esa voz interior. Es posible que con ello afloren nuevas capacidades psíquicas, pero el hecho de vivir con estrés y preocupaciones constantes la limita y la aleja de nosotros
Dentro de los procesos evolutivos, de crecimiento personal, el autoconocimiento y la terapia, la intuición cobra fuerza en el proceso trabajando en conjunto con la creatividad y la imaginación, son la guía interna, exacta y concreta hacia lo que quieres superar o conseguir
Si te sientes estresado y desubicado, no puedes acceder a una guía interna que te aporte soluciones satisfactorias a tus problemáticas de cualquier índole, si sientes que continuamente tropiezas con la misma piedra, la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte a desarrollar esa parte de ti que tiene las respuestas
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
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miércoles, 29 de mayo de 2013
ROMPER EL ESPEJO
Se acerca a ti esa persona que te hace sentir un rechazo a veces insoportable. Tus músculos se tensan, te pones en guardia. Intentas ser amable o guardar silencio para no ser agresivo, incorrecto o no tener que llegar a un enfrentamiento que en cierta manera es irracional
Si esto te lo produce una persona con la que no compartes demasiado con evitarla es suficiente, pero el tema se complica cuando con esa persona tienes un vínculo familiar con la que te unen otras relaciones, vivencias y sentimientos que se han ido acumulando con los años
Estas situaciones vienen dadas por unacomunicación deficiente, malentendidos y suposiciones agravadas por los sentimientos negativos que se generan
En una familia los roles que a cada miembro le corresponde asumir en un determinado momento desde la infancia, marcan el punto de partida de esos sentimientos, pensamientos y acciones y es probable que convivas con todo ello sin llegar a conocer ni a comprender a la persona que tienes a tu lado, precisamente por los criterios bien afianzados y establecidos que tienen asociados esos roles
Esto desarrolla una relación de amor cuando hay actitudes motivadas por el cariño que ambos se tienen y de odio cuando se activa la imagen negativa que hemos creado el otro
Sentarte frente al otro y reconocer que el reflejo no es en realidad la imagen verdadera te abre las puertas de un nuevo puente de comunicación diferente. Para ello la base primordial es el respeto a las acciones emprendidas por el otro bajo la influencia de lo que creía de ti.
“Cuando rompes el espejo te liberas de un reflejo y una actitud deformada”.
Bárbara Ramos.
Si tienes dificultades en tus relaciones afectivas, te cuesta llegar a alguien que quieres, si sientes que hay
muchas barreras entre tú y los demás la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva junto con la PNL, te pueden ayudar a reestablecer los lazos de comunicación contigo mismo y así puedas mostrar el reflejo que tú deseas
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
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jueves, 23 de mayo de 2013
CONECTA CON LA SINTONÍA DE TU NIÑO
Hace pocos días conversaba con las madres de las amigas de mis hijas adolescentes sobre los comportamientos de las mismas. El común denominador era: es que pasan de todo, me miente, no me hace caso….
Pude ver la angustia que eso provocaba en algunas de ellas y me puse a reflexionar sobre la forma en la que nos relacionamos con los niños. Esa forma es la que utilizamos para relacionarnos con nuestro niño interior, así que reflexionando sobre lo que oía empecé a cuestionarme:
-“Es que pasa de todo”: ¿Cuánto paso yo de mi niña interior? ¿Cuánto tiempo me dedico a reír, jugar, investigar, despreocuparme o hacer tonterías?
-”Es que me miente”: ¿Me miento yo a mí misma? ¿En qué momentos y ante qué cosas? ¿Quizás digo una cosa y hago otra?
-“No me hace caso”: ¿Cómo reacciono yo cuando no me hacen caso? ¿Qué acabo haciendo? y yo ¿Se quejan los demás de que yo no les presto atención? ¿Soy capaz de escuchar sus quejas?
Si puedes contestar sinceramente a estas preguntas estas en el camino para empezar aentender a una parte muy importante de ti, pero ser honesto en nuestras respuestas no es nada fácil ya que tenemos la habilidad de boicotear nuestras propias respuestas para aparecer ante nosotros mismos como víctimas o héroes, nunca como verdugos o vencidos
Disfrutar de nuestro niño interior es liberarse, permitirle salir y reconciliarnos con él nos aporta la espontaneidad, el no juicio, el hacer por el mero hecho de la sensación, sin mayor objetivo que la propia experimentación
En una vida en la que no dedicamos tiempo a nuestro niño interior es difícil conectar con otros niños y adolescentes de nuestro alrededor
La preocupación y los niños es incompatible, si existe uno el otro no puede hacerlo al mismo tiempo.
Cuando te sientas muy preocupado cambia a la sintonía de los niños y todo tomará una perspectiva diferente
Si tienes niños o adolescentes y te cuesta entenderles o tienes dificultades para comunicarte con ellos, si necesitas que tu niño interior te descubra el tesoro que guarda para ti, laPsicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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miércoles, 15 de mayo de 2013
TOMA DE DECISIONES
El tomar decisiones es un proceso por el cual hacemos una elección entre las opciones o posibilidades que tenemos para resolver las diferentes situaciones que se puedan plantear en cualquier aspecto de nuestra vida.
Para poder tomar la decisión más acertada es necesario saber en qué momento estamos física y emocionalmente así como conocer y comprender el problema en su magnitud
Hay diferentes tipos de decisiones que afrontamos en nuestra vida pero básicamente hay dos grupos bien diferenciados:
- Las decisiones programadas que son pequeñas o medianas en cuanto a las consecuencias que provocan y vienen dadas por las problemáticas del día a día. No tienen gran repercusión y son de tipo: que me pongo hoy de ropa o que haré para comer. Se presentan con regularidad y para solucionarla tenemos una estructura bien definida ya sea de forma consciente o inconsciente
- El otro grupo son las decisiones no programadas, éstas no son tan frecuentes y cuando se nos presentan nos ponen ante nosotros mismos, al descubierto
Muchos de nosotros no somos conscientes de hasta qué punto estas decisiones no son producto nuestro sino de lo que nos han hecho creer de nosotros mismos
Por ejemplo:
- Cuando eras adolescente ¿Qué te hizo engancharte al tabaco? ¿el no ser diferente a tus amigos fumadores? o al contrario ¿Ser fumador para diferenciarte de los demás? ¿Quizás para llamar la atención de tus padres en una forma de que estuviesen por ti?
- Y cuando decides vivir en pareja ¿Huías de algo y cualquier cosa era mejor que lo que ya tenías?
- Y cuando decido trabajar o estudiar ¿Qué es lo que más me importa de mi trabajo o mis estudios?¿lo hago basado en algo que mi familia aprueba o detesta? ¿en el dinero que voy a ganar? ¿que mi jefe me valore?
Tomar las decisiones más acertadas es todo un arte que requiere de creatividad, atención y una revisión completa de nosotros mismos, encontrando y salvando nuestros bloqueos, para ello la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia regresiva te pueden ayudar. “TU MEJOR DECISIÓN ES TU MEJOR OPCIÓN”
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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jueves, 9 de mayo de 2013
TRANSICIÓN
Las circunstancias me llevaron a hacer cambios en mi vida, empecé por un área y poco a poco fue llevando a otras, me di cuenta que hacer cambios quería decir cambiarme a mí mism@ y eso hizo que mi entorno se moviese de forma que no había previsto
En el momento que empecé el proceso me iba encontrando con ideas a las cuales fui dándole forma y para las cuales todo parecía ya encaminado, de pronto en medio de todo ese cambio, de estar atento a cada paso y con las posibilidades delante de mí aparecieron situaciones nuevas e inesperadas que me desviaban de mi trayectoria en mayor o menor medida.
En esos momentos sabes que tienes que seguir adelante con tus proyectos pero que también debes de resolver esas situaciones, en esos momentos la actividad se vuelve frenética atendiendo los diferentes frentes, casi no puedes pensar, tan solo actuar y en ese actuar quizás te encuentras que las cosas no empiezan a salir como esperabas. Una vez llegada la calma te enfrentas al agotamiento y a unanueva realidad que se ha ido conformando mientras tú estabas imbuido por la actividad. Es un momento de transición en tu desarrollo, la confusión y la desubicación son parte del panorama y los sentimientos generados te han acercado más a unas personas y te han alejado de otras.
Es el momento de tomar conciencia de las nuevas posibilidades y trazar un plan de acción con el que puedas desarrollarte y realizarte en plenitud.
En estos momentos es posible que en tus sueños aparezca el símbolo de la niebla que no te deja ver con claridad hacia adonde te diriges.
Para tus procesos de cambio y transición la Terapia Regresiva, la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia de sueños pueden ayudarte a disipar esa niebla.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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jueves, 2 de mayo de 2013
EL ARTE COMO CURACIÓN
El arte es algo que forma parte del ser humano desde los principios de su existencia y que sigue intacto dentro de nosotros como mecanismo natural de autosanación
Cuando realizas arte sea del tipo que sea vives el momento presente y un estado de concentración, tu cuerpo, tu mente se alimentan de un flujo desensaciones internas que se producen cuando realizas dicha experiencia artística
Ese estado de bienestar genera sustancias químicas que te impulsan y te motivan trayendo nuevas ideas a tu mente necesarias para tu propio desarrollo y autorrealización y preparando al cuerpo para accionarse
La autorrealización es la cura definitiva para cualquier estado de desequilibrio tanto mental como físico. Pero nuestra vida urbana y rutinaria llena de actividad nos hace alejarnos de esta medicina propia e individualizada y nos lleva a acudir a medicamentos que alteran ese mecanismo natural y nos distrae de lo que realmente debemos hacer para curarnos
Nos hemos desconectado de nosotros mismos hasta tal punto que cuando topamos con personas que sí saben utilizar sus mecanismos naturales pensamos que están locas, que son irresponsables o raras. El arte te conecta con tu parte inconsciente que en su realización final encajará en una lógica que a priori no existe
Para realizar arte es necesaria la imaginación que opera en un plano no físico y que en su desarrollo final crea una realidad tangible. La Psicoterapia Transpersonal, la Terapia Regresiva y la Terapia de sueños trabajan con la imaginación reconduciéndote a crear y modelar tu vida para que se ajuste exactamente a lo que deseas en ella
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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jueves, 25 de abril de 2013
LA IMPORTANCIA DE VALORAR TUS LOGROS
Todo el mundo me dice lo buena que soy en los diferentes aspectos de mi vida. Que buena madre eres, que buena amiga, que buena esposa, que buena hija, que bien trabajas, etc…
¿Pues que ocurre que soy tan buena en todo y aunque desempeño todas mis tareas con alegría, disposición y entusiasmo no me siento satisfecha? Me siento nerviosa, estresada, en momentos triste y a mi cabeza empiezan a llegarpensamientos repetitivos que me producen auto exigencia y exigencia hacia los demás
A veces lo verbalizo y genero discordia y luego culpabilidad y la necesidad de poner una solución a la situación que he creado. En otras ocasiones (la mayoría) me lo callo y reprimo, entonces no me apetece compartir con los demás, me recluyo en mí misma para no molestar a los demás, pero esa energía reprimida llega al otro con la misma incomodidad como si la hubieses verbalizado
El no valorar tus logros hace que cada éxito se convierta en una condena, el miedo a no estar a la altura se apodera de ti y necesitas que los que están a tu lado te recuerden continuamente lo que vales para no hundirte en ese círculo de incertidumbres y pensamientos repetitivos que bloquean tu mente, tu cuerpo, tu energía y acción
En algunos casos si no se recurre a la humildad la necesidad de sentirse mejor de algo que no se valora hace que el ego crea que está por encima de los demás y consigue que te expreses y te comportes como si fueses mejor que los demás, comparando y creándote con ello una distancia aún más grande entre tú y lo que amas
El valorar tu éxito representa poder hablar abiertamente de ello, poder compartir el disfrute de la experiencia con los que quieres y celebrarlo para dejar que esa energía siga fluyendo
Si te reconoces en alguna de éstas situaciones cuando consigas lo deseado e incluso más allá de ello, repítete a ti mism@: ME LO MEREZCO, ME LO MEREZCO, ME LO MEREZCO, eso sí, antes de que el miedo te atrape y si el miedo, el estrés, la ansiedad, la angustia y la desesperación se apoderan de ti la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva te pueden ayudar a solucionarlo
Bárbara Ramos
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jueves, 18 de abril de 2013
ASTUCIA
La astucia se cuela por la parte que no controlas, por las rendijas de lo establecido
Ella es necesaria para crear alternativas nuevas y sobre todo en estos momentos de crisis económica y de valores
Querer solucionar de una forma frontal una problemática que se repite es darle una solución temporal, se requiere de astucia para encontrar la forma concreta que te lleve al fin deseado
La astucia es un juego entre tu verdad y la del otro que se utiliza para evitar un engaño, un daño o conseguir algo
Tenemos en nuestra vida una serie de circunstancias que quisiéramos fuesen de otra forma pero que no depende de nosotros dicha solución. En éstos momentos la sutileza de la astucia para caminar por terrenos conflictivos consigue eludir o desviar los posibles daños y salir victorios@ ayudándote a posicionarte en el lugar y el momento apropiado
La astucia es elegante e impecable en pensamiento, sentimiento y acción y esta a la disposición y el servicio de ti mismo y de lo que deseas conseguir, proviene de una parte muy pura, de la necesidad y la inocencia
Es una habilidad que observa, interpreta y se anticipa a la amenaza para actuar de una determinada forma y no está asociada a la inteligencia, ni a la formación académica
Los seres más astutos a parte de los zorros son los niños, ellos saben exactamente que tienen que hacer para conseguir algo y no se cuestionan si es bueno o malo, lo hacen y se satisfacen
Si tienes dificultades para conseguir lo que deseas, si te lo cuestionas, si las dudas y los miedos te paralizan, quizás necesites desarrollar tu astucia, para ello la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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miércoles, 10 de abril de 2013
IMPROVISACIÓN
La Improvisación es la mejor opción ante lo inesperado lleva consigo la diligencia, el enfoque, la realidad, el momento presente
La improvisación es espontánea y nacida de nuestra sabiduría interna y debe de ir dirigida siempre a un mismo objetivo. Nace de la conciencia del momento presente y te hace actuar sin apenas reflexión
En esos momentos la mente lógica actúa como acomodador de las ideas y las acciones a emprender que están brotando de la inspiración producida por la necesidad de dar solución rápida al suceso del momento
Nunca podemos olvidarnos de que la improvisación va totalmente unida a laresponsabilidad, de ello depende el éxito de la acción que también generará nuevas situaciones. Esta responsabilidad debe ser conmigo mismo y con los demás, que asuma los efectos de la acción emprendida
Una vida no puede estar basada en la improvisación constante porque sería agotadora y caótica, pero la improvisación es necesaria para desarrollar la comprensión de nuestro mundo interno y de nuestro entorno
¿Sientes en tu vida que las circunstancias te hacen improvisar constantemente? Esto te agota y ¿te estresa? O por el contrario en tu vida está todo metódicamente ordenado y calculado de tal forma que sientes que necesitas salir de esa estructura que puede llegar a asfixiarte
Para ayudarte a equilibrar tu vida en cualquiera de sus aspectos la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
jueves, 4 de abril de 2013
SUEÑOS DE CONFIRMACIÓN
Éstos aparecen después de haber empezado un trabajo con los sueños con un terapeuta o con nosotros mismos después de su estudio y vamos progresando en ello, nos confirman oreafirman en las decisiones o cambios de actitud que hemos adoptado para mostrarnos que son correctos
Ejemplo:
Yo estaba haciendo un curso de sanación espiritual y sentía que no estaba progresando. No paraba de entrar gente nueva cada mes y llevábamos un tiempo que se repetían los mismos ejercicios. Falté a un módulo y fui a hablar con la profesora-sanadora para comunicarle que lo quería dejar porque no estaba disfrutando del curso. Ella me insistió para que siguiese, diciéndome que la forma del curso había cambiado y que al nivel al que yo había llegado estaba ya preparada para que hiciésemos cosas juntas. Al salir mis compañeros muy contentos me confirman que la dinámica de clase ha cambiado. Yo estaba en la duda de seguir y hacer de ello mi profesión o dejarlo
Sueño
Estoy en una estancia que no conozco con mi marido charlando tranquilamente, de pronto llega la profesora-sanadora con su marido y unas maletas y les pregunto que si se van de viaje de trabajo y me dicen que no que se van de vacaciones. Voy al lavabo, ella me sigue y me dice que quiere que trabaje con ella, que ya estoy preparada. Le digo que vale y me dice que prepare mi maleta que nos vamos. Vuelvo a la estancia del principio y me agacho al suelo mientras voy organizando mi maleta y de pronto sobre mi espalda cae la sanadora como un peso muerto en estado de trance. Intento levantarme y con una de las manos que le cuelgan me hace una señal de que voy bien, me muevo para un lado y hace una señal de que no, me muevo para el otro y también me dice que no, finalmente sale del trance y me dice si no entiendes ni éstas señales ¿que vas a sanar?
CONCLUSIÓN
Éste sueño me reafirmó en mi decisión de dejar el curso y me ayudó a tomar conciencia de la carga que estaba sintiendo en la cual las cosas no se veían muy claras. Dos meses después el curso tuvo que anularse por divergencias entre alumnos, profesores y dueños del local
Trabajar con nuestros propios sueños tiene la ventaja de que puedes comunicarte con una parte de ti mismo mucho más sabia que dispone de las respuestas idóneas para tus problemáticas más íntimas, esas que ni siquiera puedes explicar
- Los sueños nos proponen problemáticas o cosas por resolver, a veces nos muestran un potencial oculto, incluso habilidades que deberíamos desarrollar
Si estás en momentos de cambios importantes en tu vida, si no le encuentras sentido a muchas de las cosas que estás viviendo o se te repiten las mismas situaciones y/o los mismos sueños, pesadillas una otra vez, si tienes problemas con las relaciones, etc…La terapia de sueñospuede ayudarte a descubrir tu mundo interior de posibilidades
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
miércoles, 27 de marzo de 2013
PASADO, PERDÓN Y FUTURO
El perdón es el camino entre el pasado y el futuro
El momento presente es el único que existe. Es el momento de la acción, sino es así tus ideas y deseos quedarán relegados a la esterilidad, de esa forma el “ya lo haré” o “cuando pueda” seguirá siendo “ya lo haré” o “cuando pueda”
En el presente coexisten pasado y futuro y nuestras acciones presentes son el resultado de las acciones del pasado y nuestro futuro será el resultado de las acciones presentes, que para entonces ya será pasado. Éste hecho hace que aquello nuevo que queremos llevar a cabo en nuestra vida se vea afectado por las experiencias de nuestro pasado boicoteando, en muchos casos, nuestra acción dirigida a cumplir nuestros deseos
El pasado está influenciado por los pensamientos, sentimientos y acciones de nuestros padres, es por eso por lo que cuesta tanto cambiar si no se tiene una fuerte convicción y éste hecho en cuenta.
El primer paso para conseguir tus deseos y con ello atraer nuevas ideas y experiencias a tu vida debe ser el querer desafiar lo ya conocido y establecido
Como consecuencia traerá la toma de conciencia de que es lo que me impide moverme con libertad hacia mis objetivos
El siguiente y decisivo es ponerlo en acción y deshacerme de todo lo antiguo que ya no necesito. Sin éste paso la toma de conciencia queda en papel mojado y tan solo ideas y palabras
Aquí y justo aquí es el momento en el que el perdón tiene su máxima importancia ya que al haber tomado conciencia de que es lo que no va bien en mí por la herencia recibida se destapan la tristeza, el odio y la rabia hacia por no haberlo sabido hacer mejor y hacia los demás por no haberme cuidado de ello
Sin el perdón me dirigiré a mis objetivos con la carga energética de esos sentimientos que actúan como freno a la felicidad demorando el éxito y la consecución de los mismos
La Terapia Regresiva y la Psicoterapia Transpersonal pueden dirigir tu proceso estés en el paso que estés para ayudarte a tomar conciencia, a ponerte en marcha y a perdonar a los demás y a ti mismo por los errores pasados dejándote libre de ataduras emocionales
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
jueves, 21 de marzo de 2013
EL BIEN
¿Te has preguntado alguna vez que esconde la palabra "bien" y cómo cuándo y con quién la utilizas?
En PNL decimos que el bien no es nada porque no define ni concreta. Tenemos el hábito de decir que estamos bien para definir un estado no demasiado negativo pero tampoco demasiado positivo. Desdeeste punto de partida el bien es como una palabra amuleto que me conforma con la realidad que tengo, quedándome resguardado y protegido en una vida con poca movilidad y pobre en experiencias. Pero esa pequeña movilidad viene generada por desear mantener ese estado de bienestar
Por lo tanto el querer mantener el bien o perseguirlo marca obligatoriamenteobjetivos. Éste es un funcionamiento natural y una ley universal
Cuando ésta ley natural hace que te sientas impulsado a moverte hacia adelante ello es lo que trae a tu vida experiencias. Del resultado que extraemos de éstas experiencias las calificamos de buenas o malas
El bien al igual que el mal no definen algo bueno o malo en sí, sino a unos pensamientos, sentimientos y conductas útiles o inútiles en el logro de nuestros objetivos, que siempre van enfocados a buscar un bienestar duradero
El bien debe de llevarte mucho más allá, debe de definir una situación de plenitud que asegure la continuidad de la rueda de la abundancia en cualquiera de los aspectos de tu vida, familiar, de trabajo, de relaciones...
Para ello hay que trazar un plan meticuloso y hacernos conscientes de nuestras limitaciones para así poder abordarlas
Para todo ello la PNL, la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva combinadas pueden ayudarte a llevar una vida rica en experiencias enriquecedoras
Buscando el bien de nuestros semejantes encontraremos el nuestro. Platón
Cuando las cosas no van bien, nada como cerrar los ojos y evocar intensamente una cosa bella. André Maurois
Dar la felicidad y hacer el bien, he ahí nuestra ley, nuestra ancla de salvación, nuestro faro, nuestra razón de ser. Henri-Frédéric Amiel
El bien de la humanidad debe consistir en que cada uno goce al máximo de la felicidad que pueda, sin disminuir la felicidad de los demás. Aldous Huxley
El que se ocupa demasiado de hacer el bien, no tiene tiempo para ser bueno.Rabindranath Tagore
¿Qué es el bien? No es más que amor. León Tolstoi
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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jueves, 14 de marzo de 2013
AUTORIDAD-COMPLACENCIA
El equilibrio entre la autoridad y la complacencia es como en todas las dualidades cuestión de estar atento y compensar
Claramente lo podemos ver en la educación de nuestros hijos
La autoridad genera orden y estructura totalmente necesarios a la hora de ubicar cualquier cosa, ya sea algo material o intangible como un pensamiento o una emoción. Pero el exceso de ésta te priva de la espontaneidad de las sorpresas haciendo de la vida algo rutinario solo alterado por los conflictos que se derivan del exceso
Si eres un padre o madre autoritario tu hijo tiene dos opciones ser sumiso y crearse conflictos consigo mismo que en algún momento saldrán a la luz o ser rebelde demostrando su inconformidad continuamente, haciendo de la convivencia algo desagradable cuanto menos
Por otro lado en nuestra vida buscamos complacer y ser complacidos a través de nuestros actos y nuestras palabras, despertando sentimientos de amor y gratitud. Pero en exceso provoca exigencia y egoísmo
Unos padres que complacen en exceso a sus hijos se sentirán exigidos no entendiendo que su hijo no esté nunca conforme consiguiendo que no aprendan los límites
Continuamente debemos de estar atentos a esa balanza que lo equilibra todo dentro de nosotros y que nos avisa a través de una emoción desbordada que afecta nuestro bienestar o a nuestras relaciones
Éstos dos aspectos pueden afectar a cualquier ámbito de nuestra vida
Si te identificas con algunos de éstos aspectos o situaciones y quieres ponerle solución, si te sientes sometido a un exceso de autoridad o complacencia y no sabes cómo solucionarlo, si deseas mantener un equilibrio duradero en tu vida la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
martes, 5 de marzo de 2013
CREENCIA SILENCIOSA
He oído en multitud de ocasiones que “aquello que buscas, también te busca a ti”
Muchos de nosotros no estaremos de acuerdo con ésta afirmación porque tenemos ejemplos de lo contrario como las personas que buscan estar más delgadas y se someten a dietas estrictas una y otra vez sin conseguir resultados duraderos después de meses de sacrificio
O las que buscando trabajo, siendo personas muy preparadas entregan curriculums por doquier y como mucho consiguen llegar a la entrevista. O los padres que no consiguen comunicarse con sus hijos a pesar de acudir a diferentes profesionales en busca de ayuda
Todas estas personas se ponen manos a la obra con sus objetivos y nadie puede decir que no intenten con todas sus fuerzas superarlos. Pero estas problemáticas solemos atribuírselas a la mala suerte en el mejor de los casos, cuando no, solemos limitarnos a decir “algo habrán hecho mal” en tono negativo o despectivo, como castigo por sus errores
La causa de que algo no nos funcione no es atribuible a la mala suerte, a un factor externo o el hecho de estar en una situación no deseada debe verse como un castigo o condena
Lo que está sucediendo es que dentro de nosotros está operando una creencia silenciosa que actúa automáticamente y sin que nos demos cuenta boicotea el trabajo que realizamos a nivel consciente
Esa creencia silenciosa que alguien con su actitud consciente o inconscientemente grabo un día en nosotros quizás insistiendo en que comieses porque el estar gordit@ era símbolo de salud y ahora cada vez que te encuentras mal comes compulsivamente sin saber porqué. O alguien en tu infancia insistía en tu torpeza y que con ella no conseguirías nada en la vida y ahora cuando buscas trabajo no puedes expresar todo lo que en realidad sabes. O ese padre o madre a los que educaron de forma estricta y rígida de la cual se sienten orgullosos pero que al aplicarla con su hijo solo trae resultados negativos
Para poder descubrir tus creencias silenciosas, esas de las que no eres consciente, laPsicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva son una importante vía de acceso
¡Descúbrelas y deja que tus esfuerzos den los frutos que mereces!
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
miércoles, 27 de febrero de 2013
COMO PIEZAS DE UN PUZLE
Cada ámbito de nuestra vida, hijos, pareja, amigos, trabajo, sexo, familia con sus pensamientos, sentimientos y acciones son como piezas de un puzle en constante construcción. La forma en la que montamos éste hace de ello una experiencia dolorosa o placentera
Imagínate que estás frente a tu puzle en construcción, a un lado el montón de piezas que quedan por colocar y al otro un reloj de arena
Has encontrado la pieza correcta y la colocas en un momento concreto. Conscientemente ni el momento justo de colocarla lo eliges tú, ni el espacio libre tampoco. Ese orden subyace de algo que nuestra mente lógica no controla, pero una realidad interna con un conocimiento más amplio si tiene la certeza de que cada pieza tiene su lugar en el espacio y el tiempo
En nuestra vida cotidiana ocurre igual, hay un orden inconsciente más inteligente de lo que creemos que funciona en paralelo a nuestra vida lógica
La mayoría de nuestros problemas radica en la necesidad de querer controlar ese momento y ese lugar que no podemos anticipar, generando con ello estrés
Tenemos dos formas de adaptarnos a ésta realidad:
-Aceptando cada situación sabiendo que es la pieza correcta que necesitamos en éste preciso instante y de ésta forma vivir el momento en su completo, extrayendo el nuevo conocimiento de nuestra propia experiencia y aprendiendo en cada momento del orden y el caos que se sucede simultáneamente. Igual que ocurriría cuando montamos el puzzle, no nos preocupa que pieza va antes o después porque sabemos que cada pieza tiene su propio lugar y disfrutamos del mero hecho de construir, poniendo el mismo entusiasmo en cada pieza
-Otra forma es a través de la resistencia que sería como querer colocar una pieza concreta en un lugar concreto y en un momento concreto generando con ello tensión y estrés que sostenido nos desgasta y ralentiza la construcción, pudiendo hacernos desistir en nuestro objetivo. La resistencia crea una conducta repetitiva basada en buscar la solución en lo que ya conocemos, dando los mismos resultados que nos han traído hasta éste momento sin poder encontrar otras alternativas
Si sientes que tus objetivos se te resisten, que tienes que acabar abandonando lo que deseas porque no encuentras soluciones a tus conflictos de pareja, familiares o de trabajo. Si te sientes estresad@, ansios@ o depresiv@ la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte
¡¡No lo dudes y aprende a disfrutar colocando tus piezas!!
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
jueves, 21 de febrero de 2013
FLEXIBILIDAD, CUESTIÓN DE ALTERNATIVAS
Uno de los errores más comunes que solemos cometer al relacionarnos y comunicarnos con los demás y con nosotros mismos, consiste en creer que la otra persona está pensando y viendo el mundo como nosotros lo hacemos o de que no tenemos alternativas
Ese error nos lleva a un discurso que cuando comienza a no encajar con nuestro interlocutor o no obtenemos el resultado esperado genera enfado, decepciones, críticas y juicios
Como consecuencia de la falta de flexibilidad nos enfocamos en modelos y patrones de pensamiento, sentimiento y acciones rígidos, llevándonos a la radicalidad y con ello a ver la vida en una única dirección, la nuestra
Aparece entonces la falta de tolerancia por no tener recursos para combatir ni defender mi forma de vida ya que cualquier elemento nuevo supone una amenaza a ese sistema que he creado a base de esfuerzo y tiempo. Esto ancla en el pasado y no te deja evolucionar, teniendo la necesidad de descalificar cualquier ingrediente nuevo que pueda suponer un cambio o nueva perspectiva de vida, que no se admite por estar aferrado a esa creencia que refuerzo con cada acción y pensamiento
Pero el sustento de la vida es el cambio
¿Qué sucede entonces? Sucede que las cosas bellas de la vida, la esencia, lo que le da sentido, no puede ser apreciado, llevándote a limitar tu círculo de relaciones y reduciendo tuintercambio de conocimientos de la vida al intelecto, ignorando la sabiduría de tu corazón y esos bellos sentimientos que por no poder ser expresados se transforman en dañinos: la admiración se vuelve envidia, el amor-odio, valor-apatía, alegría-tristeza, etc.. desgastando tu energía vital
Aquí la flexibilidad juega su papel más importante
Las personas tomamos siempre la mejor de las opciones disponibles para procurarnos felicidad, por lo tanto debemos adquirir en cada momento el mayor número de opciones posibles a la hora de enfocar una situación o de poder relacionarnos con fluidez con los demás, enriqueciéndonos con cada intercambio
Nuestros sentimientos y emociones son fuente inagotable de información reflejando aspectos clave de nosotros mismos que necesitamos empezar a incorporar para afrontar nuestras dificultades. Entender lo que nos dicen en cada momento nos aporta un sinfín de alternativas que nos flexibiliza a la hora de tomar nuestras decisiones y con ello afinar en la elección
Si te sientes paralizado a la hora de tomar ciertas decisiones, si te pones nervios@ o te enfadan con facilidad las propuestas de los demás, si sientes que eres poco tolerante contigo mismo o en tus relaciones, si sientes que los demás no confían en ti, detrás de todo ello puede haber una falta de flexibilidad. Con laPsicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva puedo ayudarte a que descubras nuevas alternativas y con ello te habrás nuevos caminos en cualquier aspecto de tu vida
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
jueves, 14 de febrero de 2013
LA CARA DEL FRACASO
Los seres humanos aprendemos a través de la experimentación, por lo tanto no podemos saber algo hasta que no lo experimentamos por mucho que nos digan cómo debemos hacerlo. El ejemplo más claro lo tenemos en los niños pequeños que aún no han procesado los miedos de los padres. A un niño que desee experimentar que ocurre cuando mete los dedos en un enchufe, le puedes decir el peligro que entraña dicha acción, pero hasta que no experimenta la sensación de calambre no registra la experiencia y actúa en consecuencia.
Los adultos en cambio hemos perdido gran parte de esa capacidad, acomodándonos en una rutina segura, aparentemente. Y digo aparentemente porque los fracasos que no se asumen nos relegan a la frustración constante y por lo tanto a la falta de seguridad y bienestar.
Como dijo Freud: “Quien piensa en fracasar, ya ha fracasado antes de intentarlo. Quien piensa en ganar, lleva un paso por delante”
El fracaso nos da la oportunidad de observar la experiencia vivida y con ello crear otras respuestas alternativas desarrollando más sabiduría
Cuando el fracaso nos muestra su cara, no significa que no hemos logrado nada, significa que algo mejor nos está esperando y que no podemos percibir a simple vista, significa que no debemos echarnos atrás, significa que debemos trabajar con más empeño porque hemos aprendido algo desde que iniciamos la andadura hacia nuestro objetivo hasta el momento del obstáculo o del resultado no esperado
Cuando ésta observación de la experiencia la hacemos desde una perspectiva abierta sin identificarnos con la ira es cuando encontramos las ideas, sentimientos, pensamientos y conductas alternativas, necesarias para desarrollar nuestro éxito, tomando conciencia de que las casualidades no existen y que todo lo que nos rodea puede ser utilizado en nuestro favor
El inconsciente es mucho más sabio que nuestra mente lógica y el poder prestarle atención y seguir su guía nos facilitara la consecución de nuestro proyecto con éxito y diligencia
¿Qué sería la vida sin fracasos?
Es por ello que se necesita una nueva forma de funcionar en la que la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia regresiva pueden ayudarte a convertir tus fracasos en ingredientes para tu éxito. Si te sientes frustrado porque nada te sale como deseabas, si has acabado conformándote con una vida que no te hace plenamente feliz y en la que te sientes atrapado, no renuncies a lo que te pertenece
Todo fracaso es el condimento que da sabor al éxito.
Los que renuncian son más numerosos que los que fracasan.
La vida del hombre es interesante principalmente si ha fracasado. Eso indica que trató de superarse.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
jueves, 7 de febrero de 2013
CREATIVIDAD Y TERAPIA
La creatividad como herramienta terapéutica es una forma muy efectiva y rápida de solucionar problemas mediante la combinación concreta de diferentes conocimientos rescatados de nuestra propia sabiduría interna
La singularidad de lo que creamos en cualquier aspecto o campo está sujeta a las influencias externas recibidas, a las experiencias de nuestras vidas y en la forma en la que las procesamos, que serán totalmente diferentes de las de cualquier otro ser humano. Esto nos hace únicos e irrepetibles
La creatividad es algo original, por lo tanto un proceso terapéutico basado en ella será totalmente personalizado y adecuado, no estandarizado
¿Cómo funciona?
En muchas ocasiones nos enfrentamos a una problemática a la que aplicamos una solución que conocemos y con la cual seguimos insistiendo aunque no funcione consiguiendo alargar y complicar dicha resolución
Tarde o temprano tendremos que recurrir a una alternativa, pero en muchas ocasiones las soluciones que buscamos en el exterior no acaban de satisfacernos. Éste es el momento de buscar dentro de nosotros y aquí es donde la terapia cumple su papel
Cuando topamos con una problemática nos ponemos en contacto con sentimientos de rabia, tristeza, culpabilidad, con nuestro propio egoísmo y dolor emocional, además de pensamientos limitantes y/o dolores físicos, incluso con la enfermedad. Con todo ello subyace de igual forma el deseo de alcanzar otro tipo de sentimientos de amor, felicidad, confianza, aceptación y alegría, positivos y por lo tanto saludables, necesarios para una vida plena
Si es nuestra voluntad, esto nos obliga inmediatamente a una transformación
El proceso terapéutico de sanación a través de la creatividad pasa por provocar al inconsciente para que saque a la luz el material que guarda y así convertirlo en algo útil a través del descubrimiento, la comprensión, el perdón, la fe, la intuición, la transcendencia, la unión y la paz, todo ello como conceptos abstractos no religiosos, por los cuales el terapeuta guía a su paciente hasta alcanzar el estado de bienestar duradero
El entrenamiento en esa creatividad aplicada a la propia vida es lo que hace el movimiento continuado entre el creer y el crear que nos fortalece y alimenta
¡¡Felicidades, eres un ser creativo, aprovéchate de ello!!
Para ello puedo ayudarte a través de la Psicoterapia Transpersonal, el análisis de los sueños y la terapia regresiva
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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jueves, 31 de enero de 2013
MOTIVACIÓN
La motivación esa fuerza venida del fondo tu alma que como un motor te impulsa a moverte hacia un deseo, un logro…
Es una fuerza tan arrolladora que te llevará a laconsecución de lo que deseas rápidamente y con éxito, eso sí, siempre que esté bien direccionada, si no es así te arrastrará a la frustración y a la tristeza. Es por ello que es mejor arriesgarse a experimentarla que ignorarla
¿Cómo sé que mi motivación está bien direccionada?
Los ingredientes necesarios para dejarnos llevar por ella con éxito son: que la sintamos de forma activa dentro de nuestro cuerpo y nos dé una idea clara de lo que queremos y como llegar a ello, contemplando los posibles obstáculos que puedan presentarse, pero sin que ello represente una limitación a la hora de llevarlo a cabo
El objetivo debe de ser en tu propio beneficio en 1ª instancia y por extensión a los de tu alrededor
El mayor obstáculo que pone a prueba nuestra motivación es el miedo al fracaso. Éste aparece siempre en el momento más oportuno
Éste miedo se instala rápidamente agitándote y trayendo a tu mente pensamientos de infravaloración que ponen a prueba tu autoconfianza y que si se apodera de ti se vuelve silencioso escondido detrás de un convencimiento de que aquello no era tan importante. Si sucumbes ante él la batuta de tus proyectos la dirigirá la frustración y por consiguiente la rabia y la tristeza y esa motivación que va cargada de entusiasmo y alegría quedarán relegadas al cajón de los sueños incumplidos
Vaya para ti pues, querido lector, a través de éste artículo esa chispa que necesitas para motivarte y sacarte de ese miedo inconsciente para que puedas llevar a cabo esos proyectos que por imposibles o difíciles que parezcan están ahí esperándote a que los saques de ese cajón polvoriento
Si necesitas orientación y/o dirección para moverlos o necesitas reducir tu miedo, si te sientes frustrado o triste, puedes encontrar la ayuda que necesitas en un Psicoterapeuta Transpersonal y la Terapia regresiva
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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jueves, 24 de enero de 2013
CERTEZA E INCERTIDUMBRE
Dos caras de la misma moneda
La certeza es esa sensación interna de seguridad que te dice que eso es así y no puede ser de otra manera sin tener para ello una explicación lógica
La certeza te relaja y te mantiene en un estado de quietud y seguridad, el seguir su dictado y actuar en consecuencia te llevará tarde o temprano e irremediablemente a la incertidumbre
Por otro lado la incertidumbre, que no goza de tan buena fama, te mantiene en un estado de inseguridad, agitación y alerta pero es tan beneficiosa y necesaria como la serenidad de la certeza, de igual forma el seguir su dictado y actuar en consecuencia te llevará irremediablemente a la certeza
Como en todas las cosas el equilibrio entre ambas es lo que asegura un bienestar duradero
La incertidumbre es necesaria para provocar movimiento y cambio. La certeza es necesaria para asentar e integrar ese cambio. Lo equilibrado es no apegarse a ninguna de las dos sensaciones y poder observarlas como parte de un proceso natural de evolución
Si te instalas en lo que conoces y es cierto para ti te estancas llegando al aburrimiento, hastío y rutina que desgasta y agota, pero si estás en continuo cambio sin asentar lo que aprendes acabas perdido dando vueltas sin tener claro que haces, para que y hacia adonde te lleva, agotándote de nuevo
De ahí que muchas personas piensen: “no te fíes que después de lo bueno siempre viene algo malo” o “después de la tormenta siempre viene la calma”. Y no están exentas de razón, pero el hecho de no verlo en negativo ni en positivo sino como caras de una misma moneda te da la oportunidad de intervenir de forma consciente para obtener el mayor provecho de la situación
Si te sientes estancado o por el contrario demasiados cambios te desestabilizan sin poder asentar una base estable en tu vida, si estás en un estado continuo de incertidumbre o la rutina te hastía, puedo ayudarte a través de la Psicoterapia Transpersonal, la Terapia Regresiva y la P.N.L.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tel.: 619-181527
jueves, 17 de enero de 2013
EL COMPROMISO
Un buen crecimiento personal siempre está sujeto al compromiso
El compromiso es un viaje a lo desconocido para el cual se necesita un buen equipaje
Lo necesario para la ocasión es una maleta que contenga honestidad, respeto, flexibilidad, comprensión, empatía, autoridad y la intuición necesaria para saber usar lo más adecuado en cada momento
Uno de los rasgos común a las personas comprometidas es que se relacionan con muchas personas y diferentes entre sí. Mientras más relaciones, más compromisos y viceversa
Pero no son dichas características las que te hacen crecer, en nuestras maletas también cargamos con otras herramientas, que aunque tienen mala fama, son igual de necesarias para nuestra evolución. Nuestros miedos y frustraciones ponen continuamente a prueba nuestras virtudes generando conflictos por la falta de organización, de puntualidad, la dificultad para decir lo que sientes para no molestar, la falta de coherencia que confunde al otro y a ti mismo, etc
Tu compromiso debe ser contigo mismo y se trata de enfrentarte a tus limitaciones teniendo siempre como meta el aprender de cada situación, mientras más batallas, más capacidades y más desarrolladas, esto hace que obtengas una gran flexibilidad que te aportará la adaptación a cada medio que experimentes, ayudándote a manejar cualquier situación
Si tienes dificultades para comprometerte en relaciones de pareja, en el trabajo, tu compromiso te aburre o ya no te hace sentir bienestar, tienes conflictos de relación porque otras personas faltan a su compromiso contigo, la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte a clarificar, redefinir y transformar dichas situaciones
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
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viernes, 11 de enero de 2013
ANTE EL CAMBIO: CÁMBIATE
Los tiempos de cambios que vivimos a nivel global y personal están rompiendo con las estructuras establecidas desde hace siglos
El ser humano acostumbrado a ésta estructura de creencias forjadas y reforzadas generación tras generación que nos dice lo que tenemos que hacer y como lo tenemos que hacer en cada momento nos planta ante una insatisfacción constante
Ante ello las herramientas clásicas quedan limitadas, lo conocido hasta ahora no cuenta con una parte de nosotros que quiere ser escuchada y no está en armonía con dicha estructura
Si te encuentras en estos momentos de cambio es crucial que refuerces tu autoconfianza y amplíes tu consciencia ya que de ellas dependerá el resultado final de lo que quieres conseguir en éste periodo de aprendizaje y retos que te ponen a prueba ante ti mismo. Te enfrentas a tus creencias y a todo lo que las refleja, si estás bien enfocad@ te proporcionará una visión más amplia y precisa de cada experiencia, lo cual te dará la libertad de confeccionar tu vida en consonancia con lo que deseas
La Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresivason dos herramientas muy potentes de las cuales disponemos para ayudarte en tu toma de conciencia y la acción que la secunda, trabajando sobre los estados de conciencia expandida como la creatividad y la imaginación
Te animo a emprender ésta aventura de vida que te hará crecer más allá de lo que crees de ti mism@
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
psicoamavir@gmail.com
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viernes, 4 de enero de 2013
¿QUÉ ESCONDEN TUS PALABRAS?
En el lenguaje común de a pie de calle la palabra “bien” nos dice que algo o alguien es satisfactorio. Pero éste bien lleva encadenado una serie de situaciones que si profundizásemos en ellas lo más probable es que no se correspondiesen con el significado que le asignamos
Un ejemplo de ello:
Sabemos que hay muchas personas que automáticamente cuando se les pregunta.-¿cómo estás?-. te responden.-bien-. Y a continuación te narran ellas mismas o te llegan por otras fuentes que tienen problemas de salud, de relación, económicos y un sinfín de situaciones caóticas que se alejan del verdadero bienestar
¿Qué ocurre?
La palabra bien se está usando para boicotearse uno mismo y autoconvencerse de que todo está bien por miedo a no poder poner freno a esas situaciones y evitar seguir siendo interrogado
Esto que ocurre con las palabras es porque cada vez que vivimos una situación (realidad externa) cada persona la interioriza de forma diferente (mapa). Éste mapa se transmite a través del lenguaje, pero las palabras no son más que el resumen de una experiencia que en realidad es mucho más compleja de lo que se expresa con palabras
Si quieres descubrir y/o afrontar la realidad que esconden tus palabras, la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva junto con la P.N.L. pueden ayudarte a transformar todo ello, haciendo que tu lenguaje sea más concreto y conciso y de ésta forma coherente con tu forma de pensar, sentir y actuar
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
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viernes, 28 de diciembre de 2012
ENFÓCATE PARA EL AÑO NUEVO
Estamos en los últimos días del año, momento de hacer balance de lo ocurrido durante los pasados 12 meses unido a las fechas navideñas que ponen de manifiesto la salud de nuestras relaciones. Proyectamos con todo ello nuestros propósitos para el próximo año, teniendo claro aquello que queremos dejar atrás
Una explosión de ideas y sentimientos se ponen en marcha en nuestro interior para impulsarnos a lo nuevo que generalmente en poco tiempo acabaremos abandonando
¿Qué ha ocurrido con todo ello o con gran parte de las metas proyectadas? Las causas por las que tus deseos no se cumplen pueden ser muy diversas pero que se resumen en una dificultad paraplanificar adecuadamente
Cuando imaginas o visualizas en primera instancia tu sueño lo haces impulsado por esos pensamientos y emociones que generas en un espacio virtual para luego poderlo materializar
Para poder desarrollar éstos proyectos de la forma más adecuada necesitas una buena planificación con un orden y estructura flexibles y comprensivos con las circunstancias externas y las sensaciones internas además de constancia, perseverancia, apoyo, motivación, etc…pudiendo llevar todo ello desde el disfrute y no desde la propia imposición y exigencia
Si te cuesta llevar adelante lo que te propones en la vida a nivel familiar, de pareja, de relaciones y/o profesional puede que tus proyectos no estén bien enfocados y/o acorde con lo que sientes o piensas
La Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte a clarificar y planificar tus proyectos para el nuevo año mostrándote cómo puedes autogestionar todo lo que necesites para llevarlo a cabo con disfrute
¡DISFRUTA TUS PROYECTOS PARA QUE TU NUEVO AÑO SEA FELIZ!
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
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jueves, 20 de diciembre de 2012
JUSTIFICACIÓN Y COHERENCIA
La palabra justificación quiere decir que convierte o transforma lo que era injusto
Quizás no te has percatado pero eres una de esas personas que continuamente necesitas justificarte ante los demás, aunque eso es necesario, cuando se convierte en un hábito enmascara un conflicto interno
Al justificarte debes de tener en cuenta que depositas tu energía en la persona o personas ante quien lo haces, otorgándoles fuerza y poder
Por eso una justificación debe ir acompañada siempre de lacoherencia y el sentido común que la respalde para que éste intercambio sea equilibrado
Cuando por un imprevisto llegas tarde al trabajo o a una cita la justificación muestra tu problemática puntual generada por dicho imprevisto al justificarte generas la comprensión y el apoyo necesario para responsabilizarte de las consecuencias. De igual forma cuando esto se convierte en un hábito deja al descubierto una problemática que intentas encubrir con excusas que no se sostienen generando mal estar en el entorno, cerrándote en un círculo de imprevistos, excusas, justificaciones y soledad
Detrás de la justificación continuada o fuera de lugar puede haber falta de seguridad, de organización, de equilibrio entre lo que pienso, lo que siento y lo que hago
Si te reconoces en éstas situaciones la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva te pueden ayudar a ser más coherente contigo mismo
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tlf.: 619-181527
jueves, 13 de diciembre de 2012
¿SENTIMIENTO O EMOCIÓN?
¿Qué predomina en tu vida, los sentimientos o las emociones?
La alegría, la tristeza, el miedo, la rabia, el amor, son sentimientos. Éstos vienen sostenidos por una consciencia delcambio constante que lleva a una reflexión, que si bien no sabes dónde te llevarán, si existe la certeza de que al experimentarlos con libre albedrío asumes la responsabilidad y consecuencias de ponerlos en acción
Esto te lleva a nuevas y enriquecedoras experiencias
La euforia, depresión, pánico, odio, pasión, son emociones. Éstas están movidas por los instintos y la irracionalidad, no son reflexionados y al ponerlos en marcha te llevan siempre a complicaciones por las cuales no puedes responsabilizarte ni asumir sus consecuencias, obligándote a mantener un controlsobre las situaciones y personas que desgasta tu energía vital, impidiéndote salir de éste círculo vicioso
Si deseas liberarte de las emociones que te atrapan, laPsicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ayudarte, reflexiónalo
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tlf.: 619-181527
miércoles, 5 de diciembre de 2012
LA NECESIDAD DE IDENTIDAD
Existe en todo ser humano una necesidad básica de identificarnos con todo lo que hacemos, a ser únicos y originales
Pero ¿qué ocurre cuando no alcanzamos esa meta?
Ocurre que nos volvemos mediáticos buscando grupos o personas a los que pertenecer, haciéndonos sentir parcialmente bien con nosotros mismos pero no exentos de conflictos ya que por ese bienestar acabamos sometiéndonos al grupo
¿Cuál sería la forma adecuada de relacionarnos?
Desde mi verdadera identidad en libertad, eso atrae a tu vida personas libres que disfrutan de sí mismos sin necesidad de manipulaciones emocionales
Llegar a éste punto no es fácil en una sociedad repleta de estímulos que marcan unatendencia impersonal, esto aún se complica más en personas que han recibido una educación rígida y estricta en la que su capacidad creativa ha quedado reducida, haciendo que se sometan o rebelen ante éstos patrones sin por ello poder llegar a desarrollar una identidad saludable
Si te cuesta relacionarte, te sientes sometido, llevas tiempo cambiando de grupo de personas y no acabas de sentirte a gusto, si quieres desarrollar tu capacidad creativa y/o disfrutar de ti mism@ en cualquier ambiente, laPsicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresivapueden ayudarte
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tlf.: 619-181527
viernes, 30 de noviembre de 2012
SEGUIR UN ORDEN DE PRIORIDADES
Cuando no tienes un orden de prioridades te hallas en uncaos que está desconectado de ti mism@ y que se mantiene en el tiempo
Aunque no puedas reconocerlo como caos porque es algo a lo que estás acostumbrad@ y tiene un orden lógico para ti, vives tu vida a expensas de los acontecimientos debiendoajustar el objetivo a éstos y no al contrario, dicho de otra forma, los imprevistos te desvían de tu trayectoria continuamente
Imagínate que tu vida es un ovillo de lana donde hay un núcleo (que es tu sueño u objetivo) rodeado de una maraña de hilo (las cosas que necesitas hacer para llegar al objetivo), pues bien si estiras del cabo porque está a la vista empiezas a deshacerlo con un orden que te aporta seguridad y eso hace que puedas deshacerlo con cierta rapidez, utilizando la energía necesaria y disfrutando de cada paso
Ahora bien si no tienes un orden de prioridades no sabes bien por dónde empezar y buscas el cabo sin poder dar con él, esto hace que o bien desistas en tu búsqueda, abandonando tu sueño, o que improvises un cabo cortando por algún lugar que causará, más tarde o más temprano un enredo tal que en ocasiones no tienes por más que abandonar o seguir improvisando y enredando de nuevo, lo cualretrasará la consecución de tu sueño habiendo gastado tal cantidad de energía que llegarás agotado y no podrás valorar positivamente el resultado final
Si tienes dificultad para mantener un orden en tu vida, tienes un problema u objetivo del cual no tienes claro por dónde empezar a solucionarlo, te sientes viviendo en un caos, agotado, frustrado y/o deprimido, la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia regresiva te pueden ayudar a clarificar tus ideas y ponerlas en acción de una forma bien focalizada y equilibrada
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tlf.: 619-181527
viernes, 23 de noviembre de 2012
DESCUBRE TU VALOR
El hábito de no valorar lo que eres y/o lo que posees te hace focalizarte en lo que no tienes y te mantiene constantemente en una búsqueda incoherente
Cuando no te valoras partes de la base de estar incompleto y buscascompletarte con algo que el exterior te ofrece y que no necesitas realmente pero que te genera una satisfacción momentánea que lucharás por mantener, sometiéndote a un círculo vicioso
El conocer el valor de lo que eres o tienes no es un precio económico o material sino emocional-espiritual y te ayuda a ver con claridad lo quenecesitas de una forma equilibrada haciendo que no te sientas encadenado a mantener lo que ya no te sirve
El valor no es el precio final de lo que consigues sino lo que te aporta el trayecto
Pregúntate ahora:
- ¿Qué valor otorgo a mis necesidades básicas de descanso, alimentación, ejercicio, compartir con amigos, hijos, relajación, hobbies?
-¿Qué valor otorgo a mis necesidades de perseguir mis objetivos, deseos, éxitos personales, profesionales, materiales, espirituales?
-¿Qué valor otorgo a los esfuerzos y sacrificios que realizo?
Si quieres encontrar y profundizar en tus valores, la Psicoterapia Transpersonal y la Terapia regresiva te pueden ayudar a descubrirlo y ponerlo a tu servicio
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tlf.: 619-181527
viernes, 16 de noviembre de 2012
APARTA TUS PRESUPOSICIONES NEGATIVAS
Una presuposición es una creencia inconsciente con la que afrontamos nuestros problemas
Imaginemos que tenemos una creencia inconsciente que nos dice: “el mundo es peligroso”, desarrollaré pensamientos, emociones y conductas que me protegerán del mundo y reforzarán cada vez más ésta creencia.
“El mundo es peligroso” provoca:
* Sentimientos: de miedo a ser agredido, rabia ante la persona o situación conflictiva….
*Pensamientos: el ser humano es malvado por naturaleza, tengo que protegerme y proteger a mis hijos
*Comportamientos: me acerco a las personas con tensión y en estado de alerta, necesidad de protegerme ante los que no piensan como yo, necesidad de agradar a los demás para no ser agredido o rechazado, dependencia emocional de quien refuerza esa creencia, etc…
Esto desemboca en una dificultad para relacionarme libremente, problemas de ansiedad, estrés, depresión, aislamiento y desarrollar las propias capacidades de comunicación y experimentación
Por el contrario si la presuposición viene de una creencia positiva
“El mundo es mi hogar” provoca:
*Sentimientos: libertad, protección, compartir, tranquilidad, serenidad disfrute de los pequeños detalles en cualquier ambiente, etc…
*Pensamientos: siempre tengo personas a mi alrededor con las que poder contar, soy útil, el ser humano es bondadoso por naturaleza, etc…
*Comportamientos: comunicación concreta, concisa y profunda, integración, flexibilidad en cualquier ambiente, etc…
Las creencias te encadenan a círculos, si son negativas a repetir experiencias negativas, si son positivas a evolucionar, flexibilizándote y desarrollando tus capacidades
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tlf.: 619-181527
viernes, 9 de noviembre de 2012
IMPORTANTE O URGENTE ¿QUÉ ESTÁ ANTES?
Si tu respuesta es urgente, tienes un problema.
Cuando hay una urgencia en tu vida es que algo importante no ha sido atendido
Pregúntate ahora:
¿Qué es importante en mi vida?
Si la respuesta es tener una buena cuenta corriente que me dé seguridad económica, un coche amplio y rápido que haga cómodos mis desplazamientos, una casa con piscina y solárium para disfrutar del verano, la calidad de los estudios de mis hijos, tener la casa impecable, ser el más destacado en mi trabajo, etc…
De nuevo tienes un problema.
Si las cosas importantes de tu vida están basadas en el tener y el hacer en vez de en el ser, todo se acaba convirtiendo en una obligación.
Si es cierto que el tener te proporciona bienestar, pero no debe de ser lo más importante.
¿Cuál sería la respuesta correcta?
Son múltiples pero sería algo así como:
-Disponer de tranquilidad y serenidad para poder disfrutar y compartir mis logros familiares, profesionales y de relación
-Sentirme libre educando a mis hijos y disfrutándolo en cada momento
-Sentirme aceptado, apoyado y así poder compartir mis éxitos y mis fracasos.
Y así tantas como se te ocurran
Cuando lo importante de tu vida está basado en el ser y el sentir te nutres de una energía creativa que te lleva a conseguir tus sueños sin urgencia.
Si te reconoces en el primer grupo y no te sientes satisfecho con tu vida la Psicoterapia Transpersonal y la terapia regresiva te pueden ayudar.
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tlf.: 619-181527
miércoles, 31 de octubre de 2012
LAS FASES DEL APRENDIZAJE
Cualquier aprendizaje que realizamos en nuestra vida pasa siempre por cuatro fases bien definidas
1ª. Etapa. “NO SÉ QUE NO SÉ”. Ésta fase es inconsciente, aún no hemos topado con eso que en un momento atraerá nuestra atención y que será necesario en nuestra vida para evolucionar, sin embargo está presente aunque no tengamos conciencia de ello
2ª. Etapa. “SÉ QUE NO SÉ”. En ésta fase se ha hecho consciente una necesidad a uno o más niveles, mental (de conocimientos), emocional-afectivo, físico (dolencia, molestia, enfermedad) o espiritual que trae a tu vida el primer contacto con algo que desconocías hasta el momento pero que por algún motivo capta tu atención
3ª. Etapa. “SÉ QUE SÉ”. Éste es el momento de la investigación y la práctica, en la que tomas conciencia de lo que aprendes en cada momento y de cómo lo aplicas. Es la fase de la experimentación y de los errores
4ª. Etapa. “NO SÉ QUE SÉ”. La experimentación ha concluido y los contenidos han quedado integrados de forma que ya eres la propia experiencia. Ésta última fase es inconsciente, los contenidos integrados actúan de forma automática. Eres un maestro en la materia.
Por lo tanto todo lo que fuiste, eres y serás está alojado en tu inconsciente, todo ese material es lo que tú eres en potencia. Si deseas descubrir lo que te limita y rescatar tus capacidadesla psicoterapia transpersonal y la terapia regresiva puede ayudarte accediendo a esa información que a simple vista no puedes ver
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tlf.: 619-181527
jueves, 25 de octubre de 2012
LA RESPUESTA ESTÁ EN LAS SEÑALES
Hay una parte de nosotros mismos, más inteligente de lo que podamos pensar, que va más allá de nuestra propia identidad, esa parte nos proporciona una idea repentina o una corazonada y lleva todos los ingredientes que necesitamos en ese momento
Es esa parte inconsciente a la que tenemos acceso directo a través de los sueños, de la meditación, estados alterados de conciencia donde nuestra realidad cotidiana pierde sentido para abrirse a un torrente de información valiosa para nuestra evolución en todos los sentidos de nuestras vidas. Pero ese torrente de información no solo está dentro de nosotros, también está en todo lo que nos rodea y nos conecta con todo ello
Pues bien cuando necesitamos que nuestro inconsciente se ponga en contacto con nosotros pero nuestra mente está ocupada en preocupaciones constantes, se pueden suceder varias cosas, entre ellas las casualidades donde todos exclamamos. -¡Qué casualidad…!-. Si dar mayor importancia que la mera sorpresa
Esa casualidad es una señal que pone la atención en algo muy concreto de tu vida que necesita ser atendido
Ante esa señal párate, inspira profundamente y observa tus pensamientos, focalízate en esa casualidad, sea una persona, objeto o animal que se te presenta inesperadamente cuando nunca antes había ocurrido, utilízalo pues es la llave de acceso a tus respuestas
Tranquil@ si al principio no sucede, todo es cuestión de práctica y mientras más practicas, más señales y viceversa
A través de la psicoterapia transpersonal y de la terapia regresiva puedes seguir el hilo conductor de esas señales para desglosar y profundizar en la información que yace tras ellas
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tlf.: 619-181527
jueves, 18 de octubre de 2012
UNA ENFERMEDAD OCULTA
¿Tienes dolores de cabeza frecuentemente y/ o sensación de cabeza hinchada? ¿dolores musculares, de espalda?¿sientes agarrotamiento de las extremidades?¿molestias y/o dolores gastrointestinales?¿fácilmente coges los virus que pululan a tu alrededor?¿quizás sientes presión en el pecho, pequeñas arritmias, tos sin motivo aparente?¿quizás te supuran los oídos, te gotea la nariz, tienes la sensación de estar constantemente con gripe?¿sufres de insomnio y por el día te sientes agotad@ y comnolient@?¿sufres de ansiedad, depresión, irritabilidad, hiperactividad y/o sensación de irrealidad? Si eres mujer ¿sufres continuas infecciones de orina, vaginitis, endometriosis, picor vaginal y/o síndrome premenstrual, te han diagnosticado candidiasis vaginal u Hongos? Si eres hombre ¿sufres prostatitis?
Ante éstos síntomas ninguna prueba revela nada y estás hart@ de tomar analgésicos, antinflamatorios, antidepresivos, ansiolíticos, etc… ¿Quizás te han diagnosticado algún trastorno mental como hiperactividad, bipolaridad o TOC?
Todo esto hace que cada vez te vayas aislando de la vida social y/o la incapacidad de llevar a cabo las tareas más simples del día a día, has tenido que dejar tu trabajo y tienes continuos conflictos con tu pareja, hijos, familia y amigos, que ya no aguantan tus constantes malestares, ya te han etiquetado de hipocondriaco
No permitas que siga sucediendo, pues lo más probable es que estés sufriendo de CANDIDIASIS CRÓNICA, teniendo tan solo 4 de los síntomas expuestos
La candidiasis crónica es una enfermedad causada por una levadura que vive en nuestra piel, aparato genitourinario y digestivo y por una serie de causas empieza a masificarse convirtiéndose en un peligro para nuestra salud
La medicina convencional tan solo la diagnostica a través de un análisis de un alto coste en clínicas privadas y no la trata eficazmente. Se limita a recetar una serie de fármacos para aliviar los síntomas a los cuales no se les presta una atención adecuada como hilo conductor de una problemática, mientras la enfermedad va creciendo en silencio
Para ello tienes la solución en la naturopatía y las terapias complementarias
Como cualquier enfermedad tiene un componente de desequilibrio psico-emocional. La psicoterapia transpersonal te ayudará a conocer los funcionamientos, las emociones y los pensamientos que han llevado a la enfermedad y transformarlos para liberarte de ella como un aprendizaje de vida y evolución personal
Si deseas saber más sobre ésta enfermedad, tienes inquietudes o sospechas de que podrías padecerla, así como cualquier otro malestar no dudes en ponerte en contacto conmigo para asesoramiento y/o tratamientoBárbara Ramos
Psicoterapeuta transpersonal
psicoamavir@gmail.com
Tlf.: 619-181527
Tlf.: 619-181527
jueves, 11 de octubre de 2012
ESTADO DEPRESIVO: EL CASO DE ANA
Éste es el caso de Ana, una mujer de 42 años con depresión desde hace 10.Con la Psicoterapia Transpersonal fuimos al origen de sus síntomas y la posterior transformación
Desde muy niña tuvo que asumir responsabilidadesbastante por encima de sus posibilidades. Convivía en la casa familiar con padres, tíos y abuelos. Primero el abuelo y más tarde una tía cayeron en enfermedades de larga duración. Su madre siempre la vio como una niña con grandes capacidades y no dudaba en su eficacia ante las situaciones extremas que se solían dar Aprendió muy pronto a saber las necesidades del otro y anteponerlas a las suyas propias para agradar y no generar más conflicto del que ya existía a su alrededor
En ésta pequeña descripción nos encontramos con varios factores de riesgo de depresión:
1º. El asumir responsabilidades por encima de sus posibilidades desembocaba en una persona que se sobrecargaba de tareas, desarrollando estrés y agotamiento y con la sensación de que nunca llegaría a cumplir sus objetivos. Por lo tanto frustración
2º. El anteponer las necesidades de los demás a las suyas propias para no crear conflicto le hizo olvidarse de sí misma, convertirse en esclava de personas sin escrúpulos e idolatrar a quien le proporcionaba atención creando una dependencia emocional de ambos tipos de personas y la consecuente dificultad para relacionarse, con lo cual nada tenía sentido
Una vez tomó conciencia de estos comportamientos, como la hacían sentir, como influían en su forma de pensar y como le afectaban físicamente pasamos a transformarlo todo en una nueva forma de funcionar que la llevó a utilizar sus capacidades en su propio beneficio y en el de los demás, desde la satisfacción y no desde la dependencia emocional
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
Telf.: 619-181527
viernes, 5 de octubre de 2012
¿RECONOCES EL SOMETIMIENTO?
Cuando oímos la palabra sometimiento automáticamente pensamos en un verdugo despótico, duro, rígido y en una víctima, tímida, sumisa de la cual solemos compadecernos, diciendo cosas como: “pobre, lo que tiene que aguantar”, pero uno no puede existir sin el otro
Se retroalimentan con sus actitudes, codependiendo el uno del otro y conviviendo en un círculo vicioso. El verdugo mantiene a la víctima en el miedo y la víctima se alimenta de laseguridad de éste, pero no solo a nivel de relaciones personales
Si nos sentimos sometidos como víctima podemos estar seguros de que dentro de nosotros también existe un verdugo que mantiene esa situación
¿Como sabemos que eso está ocurriendo cuando es algo habitual y cotidiano? ¿Como sé que soy víctima del sometimiento si toda mi vida ha sido así? ¿Como puedo ver lo que no sé que existe? ¿Como puedo saber que estoy sometido si mi entorno refuerza esa actutitud?
Tan solo sintiendo una disconformidad interna a través del cuerpo físico, emociones desbordadas y cuestionamientos mentales. ¡¡Felicidades!! Tu cuerpo te está avisando, éste es el momento de cambiar todo ese funcionamiento, pero no es el final sino el principio
En éste momento debe comenzar la observación y la acción dirigida a una nueva forma de funcionar, pero esa parte que somete empezará a ejercer una fuerza de resistencia para no ser destronada
Las pastillas para el dolor, la ansiedad, la depresión solo calmarán los síntomas, pero puedesliberarte de todo ello investigando dentro de ti con la guía de un psicoterapeuta
Bárbara Ramos
Psicoterapeuta Transpersonal
Telf: 619-181527
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