UN REGALITO PARA EL NUEVO AÑO
El colofón final del año lo ponen las fiestas navideñas. Durante el último mes del año, la mayoría, nos hemos dedicado a compaginar nuestra actividad diaria con la compras, los preparativos de las fiestas y las comidas de empresa. Empezamos y acabamos el año con una gran cantidad de actividad que repercute en nuestro ser.
Unido a las comidas y bebidas copiosas y altas en calorías, los cambios de hábitos en el descanso, el estrés por las colas y esperas en las compras y el movimiento emocional que resulta de las reuniones familiares, además hacemos balance del año transcurrido y nos empezamos a plantear los nuevos objetivos (esos que quizás nos planteamos cada año y no acaban saliendo).
Gestionar toda esa cantidad de acontecimientos se convierte en estar en muchos lugares a la vez y estar poco contigo mism@.
Para volver a reequilibrar todo ello con menor agobio te voy a dar un pequeño regalito que te ayudará a enfocarte y a no perder de vista lo que deseas.
1º. Haz una lista de todo lo que quieres conseguir para este 2014.
2º. Concreta y enlaza los deseos que puedan complementarse. Por ejemplo:
- Quiero trabajar
- Quiero ir de vacaciones
Quiero trabajar (especifica en lo que te gustaría trabajar) ganando lo suficiente para permitirme unas vacaciones en (especifica donde quieres ir de vacaciones).
3º. Busca un lugar en el que te sientas muy cómod@ y puedas disfrutar de unos momentos de tranquilidad al día. En ese lugar vas a tener elementos que estimulen tus sentidos como velas de olor, fotos de lugares o cosas que te gusten, tu música favorita incluso algo que te sea agradable al tacto y al gusto.
Dedica unos momentos al día para estar en ese rinconcito estimulante reteniendo en tu mente el 1er. deseo de tu lista imaginando que ya se ha cumplido y déjate sentir.
Mientras más lo practiques más fuerza cogerá, recuérdalo y……”Transforma tu vida y conquista tus sueños en 2014”
BÁRBARA RAMOS
Psicoterapeuta Transpersonal A.M.I.
Terapia de sueños
Terapia regresiva
Practitioner en P.N.L. y E.F.T. (técnicas de liberación emocional)
Terapias presenciales, telefónicas y on line.
Imparte microcursos de sueños AMI y crecimiento personal.
Contacto:
Tel.: 619-181527
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